Auteur Sujet: Envie de croire en un avenir lumineux et coloré  (Lu 4241 fois)

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Hors ligne david34

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Re : fatiguée
« Réponse #45 le: 06 Juin 2019 à 22:55:13 »
Perso j'ai eu du seroplex a 10mg puis a 5mg.
ca fait effet au bout de 3 semaines environ.
Je n'ai eu aucun effet secondaire.
J'ai pris aussi du stresam. Pareil, leger et (pour moi) efficace.
Aujourd'hui je ne prends plus rien et meme si je pleure beaucoup, je pleure "en conscience". je sais que mes larmes ne sont pas dues a la depression mais a mon chagrin et au manque de ma cherie.

si ca peut t'aider....
Par la mort du plus pur
Toute joie est invalidée
La poitrine est comme évidée
Et l'oeil en tout connaît l'obscur.
Il faut quelques secondes
Pour effacer un monde.

Hors ligne Mircea

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Re : Re : fatiguée
« Réponse #46 le: 07 Juin 2019 à 16:14:44 »
Bonjour,

aide ménagère  si tu passes par la mairie (sociale) faut monter un dossier , au mieux trois mois et avec les  vacances qui arrivent .... surement plus,  te renseigner aussi
le dispositif que tu évoques Malome concerne certainement les personnes de plus de 60 ans.
Pour les personnes ayant des enfants jeunes, à charge, il existe aussi d’autres dispositifs de prise en charge (CAF, service « enfance » du Conseil Départemental etc …) plus rapides (moins d’un mois), plus simples.

La présence d’une autre personne, le fait parfois de « faire » avec elle peut donner un peu plus de motivation, d’énergie …. Cette énergie que l’on peine tant à retrouver ….

acheter des bâtons (pour faire de la marche) pour ancrer le corps dans le "réel" et afin de remettre mon corps en fonctionnement, car la pensée et la tête a pris le dessus.
: merci d'avoir partagé : c'est bon à savoir

Pour la cohérence cardiaque : au moins c’est tout simple, ça demande peu d’énergie et pas besoin de réfléchir.
Je mets une info : http://forumdeuil.comemo.org/sante-deuil-stress-deperession/outils/msg113336/#msg113336  si à un moment tu souhaites la  compléter ….

En souhaitant que tout ce que tu mets en place actuellement t’aide à te sentir un peu mieux.

Catherine
« Modifié: 07 Juin 2019 à 16:21:29 par Mircea »

Hors ligne qiguan

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Re : fatiguée
« Réponse #47 le: 07 Juin 2019 à 16:19:14 »
dans
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg55656/#msg55656
j'ai mis en évidence la vidéo cohérence cardiaque ...
prenez soin de vous
"il est plus facile de désintégrer un atome qu'un préjugé" A. Einstein
"Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque" René Char

Hors ligne yvgpqpg4

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Re : fatiguée
« Réponse #48 le: 10 Juin 2019 à 14:19:19 »
Je n'ai toujours rien fait, je suis trop occupée dans d'autres choses pfff je m'en veux. Je fais tout pour ne pas trouver le temps de m'occuper de moi . C'est bizarre comme comportement. Je ne me comprends pas moi même.  Merci David je vais me renseigner.

Hors ligne BL62

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Re : fatiguée
« Réponse #49 le: 12 Juin 2019 à 15:07:22 »
Bizarre ?
Non, normal, car pourquoi s'occuper de soi , pourquoi faire ?pour faire plaisir a qui ?, pour plaire a qui ?
Réapprendre a survivre pour soi, que c'est dur . Encore une montagne a franchir .
Une seule question a se poser, enfin que je me pose . Qu'aurait 'elle voulu ? Que je continu a vivre bien sur , pas comme avant , mais dans une éspèce de continuité de vie pour soi , et seulement pour soi.
Bah , tu ne l'as pas fait aujourd'hui, éssai demain , et après demain. et le jour d'après . Ca finira bien par arriver , le déclic.

Attention toutefois, si tu ne le fais pas, ton aimé viendra te pincer les fesses pour que tu te bouges :)

Courage et tendresse

Laurent
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Hors ligne BL62

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Re : fatiguée
« Réponse #50 le: 13 Juin 2019 à 14:57:26 »
Chère yvgpqpg4

Merci d'être passée sur mon fil .

Ne plus rien resentir , plus d'émotions etc.... Signe possible d'un état de fatigue extrème ou le corps et le cerveaux se mettent en pause .
Prends tu des anti dépresseurs ? Ceux que j'ai eut ont fait cet effet sur moi au bout de 2 jours, je les aient arrétés aussitôt .J'avais l'impression d'être un robot en panne.
Peut être pas une bonne idée , mais quitte à pleurer encore et encore, je voulais ressentir à nouveau des émotions , être humain.

Les photos, vêtements, supports en tout genre, chacun sa méthode . J'ai ai besoin, mais ça n'est pas le cas de tous .
Forme de dénis , peut être . J'ai par un coup de colère tout enlevé un fois, ça n'a duré que 48h00 max avant que je remette tout .
Mais nous sommes tous differents.

Ma Betty n'aimait pas trop les photos non plus , et pourtant, j'en ai enormement . Une chance pour moi aujourd'hui .

As tu vu la conférence du Dc Fauré que tu trouves sur Youtube ?
J'ai mis du temps , mais je l'ai regardé , elle peut t'apporter beaucoup , sur toi , ton entourage , sur la suite etc......
Elle est pleine de bon sens , et si tu n'as pas un esprit tétu, borné comme moi, elle t'aidera .

Perso, elle m'a fait comprendre pas mal de choses , mais comme je te dis, je suis tétu :) . Il me faudra la visionner encore et encore avant de vraiment l'utiliser pour mon parcours de survie.

Tendresse a toi et courage .

PS: fais moi plaisir , ne me vouvoie plus , ça me vieilli ;)
Ti amo per sempre Amore mio

Hors ligne yvgpqpg4

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Re : fatiguée
« Réponse #51 le: 13 Juin 2019 à 22:15:32 »
Oui BL62, je disais " vous" car vous étiez plusieurs à parler des photos de votre chéri(e). Plusieurs parmi vous les affichent. Je prends des antidep. Depuis longtemps mais je dois consulter un psychiatre car je pense que mon corps est arrivé à bout et que peut être le traitement ne " sert" plus à rien à part m'insuquer. Il m'a permis de sortir toute ma douleur et de traverser les tsunamis peut être un peu moins de manière mouvementée

Hors ligne yvgpqpg4

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Re : fatiguée
« Réponse #52 le: 14 Juin 2019 à 17:02:04 »
Aujourd'hui rien de particulier, si ce n'est la pression de la fête des pères qui monte... Ce petit bout qui n'aura pas la présence de son papa...

Hors ligne Boutchou

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Re : fatiguée
« Réponse #53 le: 14 Juin 2019 à 18:03:34 »
 Yvgpqpg4 , bonjour ,
Je t ai répondu sur mon fil ce matin , au sujet de l'importun qui se propose de nous aider ...
Désolée je me suis trompée.
J espère que cette aproche "fêtes des pères " ne sera pas trop douloureuse ...
Il en sera ainsi pour toutes ces étapes maintenant pour nous ...
Je partage tout cela
Amitiés
Boutchou

Hors ligne yvgpqpg4

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Re : fatiguée
« Réponse #54 le: 16 Juin 2019 à 22:17:10 »
Boutchou oui je l'ai signalé le stranger in the dark. Bl62 non je n'ai pas encore visionné la conférence, j'y pense et puis j'oublie. Aujourd'hui j'ai totalement occulté la fête des pères   je ne voulais pas y penser, je n'ai pas pleuré, je reste assez insensible en ce moment, et je me refuse aussi de me souvenir de moments passés auprès de lui. N'ayant pas de photo tout est dans ma tête mais c' est trop d'effort d'aller rechercher dans ma mémoire. Est-ce qu'un jour j'aurai le courage d'aller rechercher les bons souvenirs ? Est ce utile ? Je ne sais pas, je n'ai pas envie de me forcer.  Depuis le drame je ne parviens plus à avoir le goût de l'effort, je n'ai plus le courage de travailler, plus le courage de me doucher, plus le courage d'aller ici où là, plus le courage de me souvenir ou de mémoriser des choses, plus le courage de me bouger j'ai passé l'hiver au lit j'ai pris des kilos à ne rien faire. Je me complais dans cette situation de statu qui de stand by

Hors ligne BL62

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Re : fatiguée
« Réponse #55 le: 17 Juin 2019 à 09:03:15 »
yvgpqpg4 , coucou.

Cette mise en mode pause que tu vis se comprends , elle est normal quand on a pas d'energie , pas d'envie .
Quand l'après , demain , nous parait tellement futile . inutile .
Les souvenirs sont utiles, pour ceux qui en ont besoin. Si c'est encore trop dur pour toi, voir inutile, ne va pas les chercher .
Tu ne te complais pas dans cette situation, tu la subis , car pas la force de faire mieux .
Maintenant, t'imagines tu passer le reste de ta survie dans cet état ? je ne le pense pas .

Alors , prends ta télécommande, et appuis sur avance lente. Très lente au début . Par des petits pas .
Marcher , seule ou accompagnée. Reprends les petites choses du quotidien une par une .
Avancer pour nous, c'est se mettre en danger , le danger de souffrir encore plus , de se rappeler les choses faites ensemble .
Avancer, c'est prendre le risque d'aller mieux , quelle horreur . Pourquoi aller mieux ? est ce qu'on en a le droit ?
Je crois aujourd'hui que oui, on a ce droit , si pas pour nous, pour permettre a ceux qui sont partis de se sentir soulagés .
De leurs hôter ce sentiment  de culpabilité , de nous rendre malheureux.
 
Imagine ce que ressent actuellement ton amour de te voir dans cet état . Car qui aujourd'hui peut affirmer qu'il y a quelque chose, ou rien après .
Dans le doute, autant penser qu'ils sont encore là , ailleurs , a nous regarder , nous soutenir , nous aimer .
De toute façon, on sera fixé un jour .

Ma conviction personnelle est que je vais la retrouver , alors si c'est pour me faire engueuler en arrivant , pas cool ;) .

Je te souhaite aujourd'hui d'avoir  la force d'appuyer sur la télécommande, en mode lécture. Même juste une heure .
Une victoire d'une heure .

Tendresse

Laurent









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Hors ligne yvgpqpg4

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Re : fatiguée
« Réponse #56 le: 19 Juin 2019 à 13:39:37 »
Bfffff voilà mon énergie aujourd'hui

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Re : fatiguée
« Réponse #57 le: 19 Juin 2019 à 16:08:00 »
Ces derniers mois, je me suis sentie complètement paralysée, je me suis enfermée de plus en plus en moi-même, en coupant avec tout le monde, et la vie, par peur absolument, par précaution aussi sûrement.

Je ne pleurais presque plus, je ne sentais plus vraiment la douleur aussi intensément, j'avais l'impression que j'aurais du pouvoir fonctionner à peu près normalement. Mais j'étais figée.

Et puis un jour avec un poil plus d'énergie, j'ai soudain (enfin) commandé sur Amazon 3-4 livres sur le deuil. Arrivés, j'ai pris le plus petit. J'ai juste lu ce qui était écrit sur la couverture, à l'arrière. Je me suis transformée en torrent. Le lendemain, j'ai lu la préface. Tellement douloureux, à nouveau un torrent. Et les jours qui ont suivis, quand j'en avais la force, j'ai avancé en douceur, parfois 1 ou 2 ou 3 pages. Et les larmes on coulé, encore et encore. Ca m'a aidé à mettre des mots, à mieux comprendre ce que je ressentais, à avoir l'impression que si ceux qui sont autour de moi ne comprennnent pas, ce n'est pas de ma faute.
Au fil des semaines, j'ai enfin pu reprendre un tout petit peu soin de moi, donc retrouver ce minimum d'énergie, pas forcément pour prendre une douche, mais parfois me faire un peu à manger, faire un tout petit peu de yoga, et parfois faire une balade. J'ai senti que l'énergie revenait. J'ai compris que pleurer et affronter m'aidait énormément.

Depuis hier, je reviens aussi parfois par ici, je n'arrive à lire que quelques commentaires, puis me transforme à nouveau en torrent. J'apprends à m'écouter, en douceur, à me consoler, à apprivoiser la douleur, tout en douceur, avec plein de bienveillance envers moi.

Bon, là, je viens de commencer lundi  une thérapie d'emdr, pour le choc post-traumatique, alors bon, ça réveille tout, je me fige à nouveau totalement. Mais j'ai senti cet élan, tout minuscule encore, mais qui allait dans la bonne direction. Je crois qu'il faut accepter d'avoir mal, de souffrir, de traverser toutes nos émotions aussi intenses soient-elles. Peut-être pour apprendre à s'écouter pleinement, avant de pouvoir à nouveau embrasser la vie. Ca va revenir, ça prend le temps qu'il faut, mais ça va revenir.

Personnellement, je voudrais te dire : écoutes-toi, écoutes-toi tout au fond. Prends la mesure de ta détresse dans toute son ampleur, ne la minimise pas. Ta fatigue est un message vital de ton corps et de ton âme qui te disent, je crois : prends soin de toi, écoutes ta souffrance, et dorlote-la encore et encore, sans fin

Hors ligne yvgpqpg4

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Re : fatiguée
« Réponse #58 le: 27 Juin 2019 à 00:46:29 »
mon amour, je ne sais plus. mon cerveau n'en peut plus de tourner indéfiniment, incessamment autour de ces pensées de ton départ. je ne l'accepte pas que tu sois parti, je ne veux toujours pas l'avaler. et pourquoi si vite, si tôt, si brutalement. pour toi je suis heureuse que ce ce soit vite terminé c'est horrible à dire mais j'ai été soulagé de savoir que tu ne resterais pas dans un demi coma ou handicapé (comment peut on dire des choses pareilles).... je sais que tu n'aurais pas supporté de finir en fauteuil ou autre tu me l'avais dit, mais de toute façon qui l'accepterait. bref là n'est pas le sujet. ce soir j'ai mal , je pleure de nouveau, je ne comprends pas cette injustice.

Hors ligne Nicole5951

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Re : fatiguée
« Réponse #59 le: 27 Juin 2019 à 07:28:13 »
Yvgpqpg4, comme toi, je n'acceptes toujours pas son départ, même si, comme toi, je sais qu'il ne souffre plus et que maintenant il est bien. Cela ne comble pas le manque et le chagrin. J'ai vu que tu te sentais abandonnée, contrairement à moi qui suis plus en colère. Je me permets de t'envoyer mon amitié.
Affectueusement
Nicole