Si mes messages peuvent apporter si peu soit il de l'aide
tant mieux c'est un souhait,un espoir aussi

c'est très difficile tant qu'on ne l'a pas vécu de vivre la concomitance d'émotions opposées :
joies et douleur du manque ...
découvrir au fil de l'expérimentation que c'est possible de vivre les deux
d'apprendre à gérer la douleur du manque
en laissant le réconfort des joies exister, être, ne pas bloquer est
un parcours très particulier ... pour moi bien long !

Nulle part on nous apprend à gérer des émotions opposées ...
chagrin joies
on nous dit donner des RDV au chagrin j'ai dû le faire tant de fois pour ne pas craquer en public ... oui OK 
on nous dit travailler le rire médecin ... oui avec l’humour et on le fait ici spontanément dans nos fils ...   
mais quid de comment gérer EN MÊME TEMPS les deux ... 
et pourtant c'est cela le vécu constant ... car si on n'oublie pas l'aimé(e)
si on est réconforté d'une manière ou d'une autre par une sensation de présence ou remémoration de présence
en MÊME TEMPS on y sent, conscientise le manque, l'absence irréversible
et cela nous place dans un chagrin, une douleur qu'il faut gérer

prenez soin de vous car personne ne sait ce qui est bon pour vous à par vous seul(e)

Je crois que je tourne le dos au lendemain.

venue par mail 

Je suis allée relire Paul Eluard
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/depuis-le-23-avril-2014/msg92648/#msg92648

en ce soir de Noël seule je relis des posts
j'avais copié en Juin 2014 section beau texte celui de Martin Gray qui a tant inspiré mon deuil,
"La mort des êtres chers, c'est un cyclone qui vous aspire, dans lequel vous pouvez vous laisser entrainer et vous y noyer. Il faut s'éloigner du cyclone. Il faut vouloir survivre.

Et c'est en soi, seulement en soi et par soi, qu'on peut décider de vaincre le désespoir de la mort. Par l'action et la pensée, il faut construire des barrages contre ce désespoir, puis se tourner vers les autres, vers la vie ...

Être fidèle à ceux qui sont morts, ce n'est pas s'enfermer dans sa douleur. Il faut continuer à semer ses rêves, à creuser son sillon droit et profond, comme ils l'auraient fait eux mêmes ou comme nous l'aurions fait avec eux et pour eux.

Être fidèle à ceux qui sont morts, c'est vivre comme ils auraient vécu et les faire vivre en nous."

                                                            Martin GRAY - Le livre de la vie -

J'ai eu la chance de lire  Martin GRAY  "Au nom de tous les miens" très  jeune vers l'âge de 12 ans à peu près.
Cette lecture avait été une révélation pour moi, j'y ai découvert la résilience.
Les enseignements que j'ai tiré de ce livre m'ont accompagné dans toutes les épreuves de ma vie, et plus que jamais maintenant que l'Amour de ma vie est décédé.

Merci à toi Qiguan de citer Martin GRAY et de nous rappeler le message universel de courage et d'espérance qu'il n'a jamais cessé de partager.

dans
https://fr.wikipedia.org/wiki/Martin_Gray
vous lirez ou relirez la controverse
mais lisez de lui d'autres livres inspirants
https://fr.wikipedia.org/wiki/Martin_Gray#Publications ...

le 24 l'explosion de joie du mendiant à qui j'ai porté un paquet de chocolat particulier "oh ce sont juste ceux que je préfère" a illuminé et réchauffé ma solitude

le 25 j'ai savouré la présence de ma petite famille ... une était malade ...  nous avons joué, mangé, parlé, évoqué, vécu avec les manques et plusieurs fois je me suis raccrochée à la belle photo du séjour où Jean tenait notre petite fille aînée, notre fille les regardait ... la dernière maladie n'était pas déclarée ... cette photo est une bouée ...

ce 26 atelier cuisine avec des ami(e)s (nouveaux depuis 2 ans à peine) dont une veuve mais un partage intense.

je continu à organiser des sorties ludiques, culturelles etc et à les traverser en gérant le manque ... c'est ça le deuil !
Au lit la nuit, le soir, le matin le manque est toujours cruel, il se cristallise et oblige un combat de survie ... c'est le veuvage !

La personne qui m'avait envoyé ceci a été quittée par la vie en 2018 ...
"Madame ...
Vous présenter des voeux pour une bonne année 2015 est assez difficile et, en tout cas, douloureux pour vous de les recevoir. Je veux cependant vous souhaiter une année apaisée, non pas dans la résignation, mais dans l'acceptation de l'inéluctable. Je vous souhaite donc une année sereine, autant que possible, et suffisamment de forces vives en vous, pour continuer.
Ces périodes de fêtes sont une épreuve supplémentaire pour vous, et j'espère que vous avez eu, auprès de vous, une famille affectueuse et attentive. Le bonheur, affiché, conventionnel, peut être une insulte à sa propre détresse, et j'espère que vous n'avez pas eu à affronter telle épreuve.
Je vous souhaite une année la moins douloureuse possible et en même temps pleine d'espérance. amicalement"

Je vous souhaite que votre chemin de deuil soit moins horrible que vous ne le redoutez.
Que chaque petit instant d'apaisement vous donne confiance dans vos ressources cachées de résilience.
Que l'amitié nouée sur ce forum vous soit un filet dans la traversée des abîmes
Quand autour de vous il n'y aura plus rien que vous arriviez au port de la chaleur humaine, de la compréhension, ici
Que vous ayez la force pour ne pas être anéantis par les phrases qui révèlent que vos interlocuteurs ne savent même pas imaginer ce que vous vivez
Ou qu'ils sont maladroits en souhaitant de l'apaisement pour vous ...

Sachez faire feu de toute brindilles de tendresse
Ici la cheminée est toujours bien alimentée ...
Nous n'avons rien choisi mais merci d'être dans ma nouvelle vie sans lui, sans vous elle serait si différente et plus difficile