Bonjour Flog,
Oui, c'est une injustice sans nom, une douleur sans commune mesure ... et bien peu de personnes arrivent à nous comprendre. Personnellement, je suis restée en état de choc pendant des mois. Ce qui m'a aidé, ce sont les personnes autour de moi. J'étais retournée voir mon psy et mon énergéticienne, et avec le soutien de mon fils, c'est ce qui m'a sauvée, permis de survivre, même si pendant longtemps je pensais ne pas pouvoir survivre. Amis, famille, thérapeutes.
Je crois que le plus important est de se rapprocher des personnes les plus douces, les plus compréhensives, les plus à l'écoute, les plus bienveillantes. Pouvoir exprimer tout ce qu'on a à dire, crier, pleurer, l'injustice, la douleur, la terreur, encore et encore et encore. Pleurer encore et encore. Et faire tout ce qui peut nous faire du "bien", même si c'est un bien minime, vraiment se soigner comme les écorchés vifs que nous sommes à ce moment-là. Avec une patience infinie.
Parfois les gens autour de nous ne savent pas trop quoi faire pour nous aider. Je n'avais jamais réussi à comprendre ce dont j'avais vraiment besoin et suis tombée sur ce site l'autre jour :
https://www.vivresondeuil-suisse.ch/le-deuil/comment-aider-quelquun-qui-vit-un-deuil/Ca correspond vraiment à ce dont, moi, j'aurais besoin, si ça te parle, peut-être peux-tu le partager aux personnes qui te sont proches. Si les personnes qui te sont proches peuvent t'aider, ça peut vraiment faire une grande différence
Prends bien soin de toi
Je t'envoie tout plein de courage et de pensées chaleureuses
p.s. n'hésite pas à hurler (peut-être pendant une promenade en forêt) si tu as besoin, écoutes-toi et fais tout ce qui peut te faire du bien