Bonsoir Fleurdecoton

Je n'ai pas vraiment de remèdes pour la fatigue.
Je vis la même chose, malgré tout, je dirai que cela va un peu mieux.
C'est surtout une fatigue morale, qui se jette sur nous , on est épuisé, mais incroyablement épuisé.
Cela fait même peur.....
Tu vois, pour avoir eu des traitements de chimio, j'ai le regret de dire que , au moment le plus bas, j'étais dans le même état.
C'est vraiment déstabilisant.
Je te conseille de te reposer au maximum, faire attention à ton sommeil et essayer de te détendre, je dis "essayer"  tout en sachant que c'est facile à dire....

Prends soin de toi

Oui, tout à fait, le mode ralenti...

Je n'ai pas connu le suicide, ma fille est décédée en dormant, c'est une histoire un peu compliquée, mais, je me sens aussi proche de toi pour de multiples raisons
Le fait de se sentir responsable, qu'on ait pas vu certaines choses, je connais.
Comme tu le dis si bien,  il faut discipliner ses pensées, choses que j'arrive un peu à faire parfois.
N'hésite pas à me contacter, même par privé si tu le veux.
Je pense bien à toi.

Le mal être de nos proches, le désarroi total, je connais, nous connaissons! HELAS
à bientôt.

Isabelle

La fatigue, je la connais. C'est une "compagne" quotidienne depuis.... 2 ans, en ajoutant les 3 ans d'accompagnement...
5 ans !
Fatigue physique pour le travail, la maison, le jardin et surtout entourer mon amour durant sa maladie.
Fatigue morale qui en découle, bien sûr.
Fatigue psychique bien entendu.

Soyons clairs. Il n'y a pas de remède miracle.

Il faut mettre l'esprit au repos.
Et ce n'est pas le travail de deuil qui va le permettre.
Un travail est fatiguant.

Mais il s'ajoute un épuisement !
Les questions, le choc émotionnel, le vide, la réorganisation, tout cela contribue au mal-être !

Les petites choses que l'on peut mettre en place si tant est qu'on le peut, c'est
- manger à heure fixe, aussi équilibré que possible
- dormir régulièrement et dès que possible là aussi.
-se donner autant de douceurs que faire se peut.

Je vous l'accorde, c'est plus facile à dire qu'à faire.
On peut essayer, un tout petit peu chaque jour...

Courage...

Bonjour oriane

tu peux  me dire  un peu plus sur ton traitement homeo et phyto, comme le dit si bien coeur, j 'ai un travail à faire et je dois mettre mon cerveau au repos! alors j'essaye ce qui peut marcher.....

Fleurdecoton et vous toutes,

Ah le cerveau ! machine bizarre qui nous aide au mieux, de ses capacités, le mode ralenti , oui , on finit par se rendre compte que se mode nous repose bien malgré nous, nous préserve, du pire, malgré la souffrance.

Le deuil épuise pendant de longs mois voire des années, on tente de se discipliner, oui, mais plus facile à dire qu'a faire, on ne maitrise vraiment pas ces pics, ni les pourquoi, ni les si, on le voudrait pourtant !!

Il faut aller à son rythme, accepter de se sentir diminué, mais là aussi pas facile !!

Finalement, on lutte au quotidien contre la douleur, le manque, pour faire bonne figure, on lutte contre soi, contres les pensées morbides, pour se sentir mieux, et l'on sent nos capacités cérébrales diminuer, nos réactions modifiées, tout a changé, tout s"est écroulé, alors on est en mode veille , et tous ces faits se mêlent s’entremêlent, s'ajoutent et ne font qu'un, et cela même épuise....

Parce que le cerveau nous place en mode ralenti, et qu'il bouillonne en même temps.

Laisser le temps au temps, accepter cette diminution, pour récupérer petit a petit, pas à pas , ce que l'on va devenir, les changements qui vont s’opérer en nous , définitivement....

Et là encore comme il difficile, de ne plus se comprendre, de sentir ces évolutions, ces modifications de notre " moi" profond, et on lutte encore....

Le repos arrive, oui , jour après jour par petites touches quasi invisibles, mais palpables avec le temps....

Le meilleur remède reste l'espoir, non pas de l'oubli, non c'est impossible, mais de jours meilleurs, plus doux, de pics de douleur, moins forts , plus courts, de nouveaux rires, de petits plaisirs simples, de l'amour de ceux qui nous aiment et que l'on ne voyait plus......

Garder espoir et pleurer.....

Pensées

zabou

Bonjour FLEUR ,
L'idée d'humanitaire n'est pas mal du tout mais si tu es trop fatiguée pour le moment tu peut faire partie d'une association luttant contre la précarité où d'autres maux de l'humanité il y en a tellement ! J'en ai fait une grande partie de ma vie et cela te permet de moins te centrer sur toi en t'occupant des autres .
 Je crois que nous tous qui sommes sur ce forum nous avons subi où subissons la fatigue que tu éprouves .la solution est en nous mais c'est souvent les autres
qui nous aident à la trouver grâce à l'empathie , la sympathie et l'altruisme.
Bon courage à toi et une pensée pour tes proches.
Amicalement

Marc

Bonsoir tout le monde.


Oui plus fragile qu'on ne le croit
On voudrait , on pense que le fait de s'occuper des autres, être utile, cela aide. Oui, en quelque sorte , mais cela nous fragilise aussi, on a plus de réserves d'énergie.
Surtout faire attention à soi, AVANT de pouvoir faire ce qu'il faut pour les autres.
C'est comme ça qu'on avance.
Moi, je veux souvent brûler les étapes, mais je trinque ensuite.
Prends soin de toi Fleurdecoton, remonte la pente un peu et après, si c'est ce que tu souhaite, vas y......