Bonjour,
Comment nager en pleine tempête ?
Comment retrouver le Nord de l'apaisement ?
Tout est douloureux et à vif
Dans cette temp^te, je tente la méditation pleine conscience.
J'ai lu quelques livres sur le sujet et je tente de méditer avec les 2 exercices assez simples qui sont à la base de cette méditation mais qui m'apportent déjà un peu d'apaisement.
J'ai lu une fois une référence à cette méditation d'une personne sur le site.
Ceux qui en ont l'expérience, peuvent -ils en témoigner ?
Merci de votre aide, j'ai l'impression que ça pourrait être un vrai soutien pour nous qui sommes en plein milieu de la tempête
si vous avez des références de livres simples et accessibles... merci