J'ai fait la démarche de me faire suivre, en 1er par un psychiatre, maintenant avec un psychologue, j'ai poussé la porte d'un CMP (centre medico psychologique) je ne règle rien !
par contre mon médecin m'a donné du xanax, ce n'est pas un anti dépresseur, j'en prends un le soir, pour me détendre et trouver calmement le sommeil ...
Dormir c'est important ! moi aussi je suis passée par nuits blanches, angoissée !! puis la journée qui arrive t'es HS !
Je pense que j'ai un sommeil agité, car je me reveille toujours fatiguée ... mais bon je ne mets pas 2h à m'endormir ....
bises