est c e que tu as des personnes à qui en parler? dans ton ntourage?
comme on ne connait pas ta situation c'est compliqué de conseiller mais si malgré un entourage, c'est trop douloureux ou que cela t'empêche d'avancer peut être consulter un psychologue ou un groupe de parole où tu peux extérioriser ta peine, te rappeler de bons souvenirs avec ta grand mère pour que petit à petit le cheminement se fasse
courage
katrin