Dans un premier temps, il est trés difficile de faire des projets sur le long terme, c'est fatigant et ça paraît inutile, au-dessus de nos forces même.  Il vaut mieux vivre au jour le jour, un jour après l'autre...c'est déjà trés difficile d'accomplir les gestes du quotidien au début d'un deuil-ça dure plus ou moins longtemps, on ne peux pas savoir à l'avance, et encore moins au stade où tu en est-ce n'est pas pour faire des projets d'avenir, sans si on sens qu'on "peux" les faire, ce qui n'est pas évident. Vivre chaque journée de bout en bout, aussi long qu'elles paraissent à chaque fois, demande beaucoup d'énergie, c'est à ça qu'il vaut mieux se consacrer les premiers temps, je pense. Pour moi c'est comme ça que ça s'est passé durant mes deux deuils. Le temps semble figé, les heures, les minutes même, interminables...et on a tendance à se dire: "Et dire que ce sera comme ça pour tout le reste de ma vie!"  Il faut beaucoup plus de temps pour que peu à peu, insensiblement, le temps reprenne un rythme plus normal. Un jour, oui, c'est possible, je peux en témoigner, même s'il y a toujours, ne serait-ce que de temps en temps, des moments difficile. En attendant, il n'y a pas d'autre choix que de vivre ces journées, essayer d'avoir un emploi du temps...ça peut être de toutes petites choses; chacune a son importance. Chaque tâche accomplie est un pas en avant. Il n'y a pas de "petit" progrès: ce qui paraitrait anodin aux personnes qui ne vivent pas la même chose est, pour une personne en plein deuil, une avancée de plus. Et chaque jour qui passe est un pas de plus vers une vie plus apaisée, même si ça parait impossible à envisager sur le moment. C'est tout ce que je peux te dire, selon mes expèriences dans ce triste domaine...mis-à-part que je te comprends entièrement, et que mes pensées t'accompagnent 

la seule chose que je puisse ajouter après le témoignage de Stana et ses deux deuils et celui de Malome c'est un autre témoignage
les premiers mois au moins 6 j'avançais d'un objectif d'action à un autre mn par mn dira t'on
arriver à se lever sans s’effondrer complètement
faire ma toilette ensuite pareil
objectif suivant le petit dej
puis c'était promener notre chien
etc je n'ai pu passer à envisager plus = demi journée qu'après
pourtant dans ma vie pro je pouvais tenir correctement l'agenda ...
et ce qui m'a aidé a été le premier projet avec les amis du forum = première rencontre

je lui parle encore mais je parle aussi à tous mes défunts depuis toujours  ... (le décès de mon père) en 1979

prends soin de toi comme lui voudrait