Bonjour Nico
tu pourrais débriefer tout cela, avec nettoyage de la part inconsciente, la part jugeante etc avec un professionnel ...

ça pourrait t'aider.
Tu as la chance d'avoir ce forum pour évacuer immédiatement mais ce n'est peut être pas suffisant pour assainir et remettre de la sérénité dans ton quotidien.
J'ai eu la possibilité de suivre une double thérapie voire triple en début de deuil
l'aide pro est précieuse, seul on reste aveuglé par ses propres barrières ...
Oui j'étais déjà en thérapie pendant la fin de vie de mon conjoint, thérapie commencée bien plus tôt justement par rapport au poids de l'épée de Damoclès avec laquelle on vivait et qui oui a fini par tomber !
J'ai eu en plus eu la psy des soins paliatifs qui a assuré un long suivi
et la psy du groupe de paroles dialogue solidarité avec qui on avait en plus du groupe 3 entretiens individuels.
Le regard pro permet de mettre la lumière là où il faut pour comprendre les mécanismes cachés et reprendre le pouvoir sur les réactions, les comprendre et avoir la possibilité de ne plus en souffrir et d'en sortir
tout cela en le démêlant du deuil lui même !
retrouver de la confiance en soi passe par ce qui est nommé "narcissisation" positive et ne peut se mener qu'avec un.e pro.
Il te faudra du temps pour dépasser ta culpabilité pour la blessure que tu as provoquée à cette jeune personne veuve.
Je te souhaite beaucoup d'apaisement, un retour à de la sérénité.