Joseline
Comme tu dis c'est dur de rester seule à la maison.
Pour les WE je suis comme toi je tourne souvent en rond.
Heureusement que je travaille , oui le travail nous aide à ne pas penser.
Mais tu as une la chance de passer quelques années en retraite avec ton amour. Moi je ne connaîtrais jamais ça,
On  en parlait souvent .
Je te souhaite d'avoir la force de trouver une activité qui te permettre de continuer ton chemin
Douce soirée
Dji

Bonjour Carole

C'est un exercice intéressant, à essayer n'est ce pas ?

Et notre fragilité,
cette plaie dont tu parles et que tu crains d'agrandir, ne peux pas être plus grande qu'aujourd'hui.
En écrivant, peut être même diminuera t-elle.
Tu gardes le controle, et peux t'arrêter si ça ne vas pas et reprendre plus tard.
Mais tu verras, quand les mots commenceront à sortir, ce sera une véritable éruption.

Bien à toi.

Tu as un bon médecin qui se substitue à ce qu'aurait dû te proposer le spécialiste du deuil !
J'utilises ceci
l'EFT http://www.guerir-eft.com/apprendre/Apprendre-la-methode.html
http://www.dailymotion.com/video/x6s9rb_la-sequence-eft_lifestyle  ça aide un peu
j'utilise par écrit ceci :
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil/deuil-et-pratique-narrative/
http://www.psychologue.levillage.org/Deuil.html
et l'exercice de Kübler Ross http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/depuis-le-23-avril-2014/msg53663/#msg53663
mais impossible de dire adieu
au contraire je construits un lien au présent, modelé par mon fonctionnement classique (fusionnel), où je l'intègre à tout ce que je fais
j'en ai parlé aux deux psy que je vois, les deux m'ont validé ce chemin pour moi car il me correspond et car je ne peux pas dire adieu
j'ai déjà dit adieu au décès suffisamment correctement selon les psys
dire adieu ne signifie pas faire disparaître (die adieu) mais intégrer : ref à Dr Fauré page 134 de vivre le deuil au jour le jour
ref à Kûbler Ross aussi

Pour moi : avec mes croyances
mon défunt poursuit un chemin où il nettoie son passé, apprend des leçons, mais pouvant étant à de multiples places avec sa conscience sans support matériel, peut veiller sur qui il veut, être en lien avec qui il veut, se "distraire" comme il veut puisque seule la volonté plus vite que la vitesse de la lumière le lui permet.
Donc il chemine comme je chemine sur ces chemins écartés, avec un voile entre, parfois je lui dit "ensemble" nous revisitons tel moment difficile du passé pour mieux se pardonner, car le pardon a été fait avant le décès clairement,
parfois j'essaie de recevoir ce qu'il pourrait vouloir me dire en laissant aller sans volonté mes pensées
parfois je lui dis des choses

Pour ce qui est de l'étape (que sans doute ton médecin veut te faire dépasser) de la culpabilité en te suggérant des choses dans l'exercice revoir les pages 98, 99, 100 et suivantes du livre de Dr Fauré.

Chacun(e)s de nous rentrera dans la phase de reconstruction mais faut il finir un deuil (ref au livre faut il faire son deuil) non le deuil ne se fini pas !
On reconstruira mais avec les morceaux éclatés de nous dans le deuil, avec ce que le deuil a changé en nous, on continuera mais on ne dira pas adieu pour finir (c'est mon idée validée par mes psys)
on pourra continuer justement notre histoire en incluant ce nouveau lien avec le défunt qui voulait que l'on continue pour nous, pour lui pour le nous de notre amour, nos enfants etc ...

oui on est présente Carole et on te comprend...
la douleur , le déchirement que tu ressens ....je ne connais que trop depuis 6 mois maintenant
quitter ton nid d'amour , une étape encore très difficile mais dis-toi que ,où que tu sois, il sera avec toi , tu ne l'abandonnes pas
courage
cela n'enlève rien à la douleur mais on est là...
bisous

Zabou comme toujours a trouvé les bons mots ...
oui nous sommes là et savons ...
  Carole

comme je le dis sur le post à leelou
essayez de lire
si vous pouvez Dr Fauré page 114 à 123
et accepte ton état quel qu'il soit 
car accepter d'aller mal est un premier pas !
accepter la douleur ...
j'ai beaucoup écrit là dessus sur mon fil
une dame veuve depuis + de 30 ans m'avait dit "Cessez de lutter contre la douleur car  elle restera juste elle deviendra moins gênante pour que le reste existe, elle viendra moins souvent, moins longtemps mais elle restera identique au moment où elle viendra"
à 4 mois c'est très dur et après aussi et souvent plus même si différent
lisez le Dr Fauré
écoutez le
cette douleur est la seule douleur utile
elle a une fonction
et viens la crier ici faute de ne pas la lâcher ailleurs
moi pour lâcher :
lire les fil des autres m'a aidé
l'acupuncture m'a aidée aussi ...
 

Carole,

Les 4 mois c'était aussi pour moi, il y à une dizaine de jours.
Les montagnes russes sont quelquefois dans une même journée.
Je pense que d'avoir traversé une maladie ensemble, nous déséquilibre aussi.
Quand j'ai besoin de craquer, je mets sa photo sur l'ordi, et il me console, on pleure ensemble en quelque sorte.
Et après ça va mieux.

Plus d'épaules sur qui se reposer.
C'est dur.
je t'envoie mes pensées.

Bonsoir Carole

ton médecin veut te mettre à l’épreuve? Tu ne vis pas déjà une épreuve ? a t il compris cela ton médecin ?

Peut être un soutien psychologique , va permettre  un accompagnement plus serein ?  la balance, est une histoire de cheminement du  deuil,  au bout d'un moment peut être une fois que l'on aura introniser le lien  en nous que nous  seront en balance .....