Carole,
Une première fois avec un psy ne peux pas te donner d'outils, i faut que le courant passe entre vous comme d'ailleurs avec n'importe quel praticien.
Au début on lâche tout en vrac, et on en sort vraiment anéantie, en larmes , épuisée, il faut bien plus d'une séances, pour qu'elle puisse te donner des pistes de réflexion, parfois c'est une simple question, qui sur l'instant te parait anodine à laquelle tu as, ou pas une réponse, bonne ou mauvaise, mais cette simple question fait son chemin dans ton esprit, et tu finis par trouver une réponse, ta réponse et c'est ainsi que l'on avance comme pour le deuil , a petits pas , en allant d'avant en arrière ou bien l'inverse.
N'abandonne pas, laisse toi du temps, c'est toujours très difficile, mais cela finit par donner des résultats, on finit par arriver à comprendre certaines choses, par se comprendre soi même, non sans difficulté, non sans chercher, mais si le courant passe, on se livre, librement, et tous nos mots, nos expressions, sont analysés, scrutés, questionnés...
Et là , seulement ensuite , on s'interroge soi même...
Tiens bon.
Je t'embrasse.
zabou