Chère Orfila,
je ne peux guère te donner de conseils, mais juste te faire part de ce que j'ai fait qui m'a aidée.

Il y a 18 mois je me suis retrouvée, seule, sans enfant, après 10 ans d'inactivité pour épauler mon mari dans sa lourde dépression, avec ma maman de 85 ans qui habite en face, elle se laissait doucement sombrer dans le lexomil ...
Marc avait fait le tour des psys de la région, je n'ai pas voulu (peut-être à tord) faire appel à eux. Nous étions un couple fusionnel, sa mort a été cataclysme .

J'avais commencé avant le décès de Marc à faire chambre d'hôtes, il ne voulait plus s'ouvrir au monde , alors j'ai amené le monde à lui. Cela l'avait considérablement aidé, il ne se sentait plus jugé, ni considéré comme un parasite de la société, il conversait avec les voyageurs, de tout et de rien... J'ai continué, les débuts ont été très difficiles, je ne parlais pas de mon veuvage de peur de m'effondrer, mais progressivement cela m'a permis de garder un pied dans le monde des vivants. Certes j'habite une région touristique, mais je reçois également des gens qui font des chantiers et depuis quelques temps des commerciaux qui cherchent autre chose qu'un hôtel.

Une activité manuelle aussi peut aider, on se concentre sur son travail, la tête vagabonde, mais différemment,  moins dans la tristesse. Marc s'était mis à la peinture, sans rien connaitre, sans cours, pour ma part, c'est la création de bijoux ... On parle beaucoup de l'art- thérapie, j'y crois beaucoup.

Voilà quelques pistes, en discutant à droite et à gauche tu trouveras certainement des choix, des orientations qui te plaisent et correspondent à ta personnalité.

tendrement loma

Le théâtre à Paris doit offrir de grandes possibilités ,
mais je n'y connais pas grand chose, j'habite le var

Sans donner de conseils non plus, pour moi me mettre à une activité qui occupe un peu pour ne pas rester dans un lit à longueur de temps ça a été salvateur (dans mon cas c'était et c'est la peinture, une tante à moi s'est plongée dans l'écriture). 

Bonsoir Orfila,

Connais tu le Dr ANDRE Christophe à St Anne à Paris ?
Ecoute le sur Youtube "la sérénité ca s'apprend" et vois si tu as envie de le contacter.
Il associe la psychologie positive à la méditation pleine conscience.
Tu peux suivre aussi sur Youtube "mediter jour après jour"

Bon courage, je t'envoie bcp de sérénité

Habitant à Paris, tu devrais trouver quelque chose en rapport avec le théâtre. Pourquoi ne pas s inscrire et entrer dans une troupe?

Tu sais j habite à côté de Paris 5 km) et je ne sais pas quoi faire non plus...plus rien ne m interresse..

Alors oui j ai mon fils de 15 mois qui est la toute la journée avec moi.. Mais à cet âge la, ça ne parle pas encore, Ca dort pas mal aussi.. Et je me sens tout aussi isolee...Je ne suis pas libre de faire du sport ou autres, je ne peux rien faire..

C est pour Ca, toi qui peut faire ce que tu veux, et tu aimes le théâtre, regarde sur le net tout ce que Paris peut te proposer et je suis sur que tu auras du choix ...