Bonjour Neko,
Les hauts et les bas c'est ce que le Dr FAURÉ appelle des vagues, pour moi c'est plutôt comme des montagnes russes, des fois ça monte et c'est pas mal, et juste après ça descend et c'est nettement moins bien, enfin moi je n'aime pas ça ni envrai ni par ici!!
Attention effectivemment aux "aides" qui permettent de sentir peut-être un peu moins mal sur le moment mais ça n'arrange pas grand chose à long terme avec les conséquences qu'on peut imaginer.
Un bon dérivatif pour exprimer tout le mal être qu'on ressent tous, c'est de venir ici crier tout ça.
 

Tout a fait Phil, j'ai constaté les vagues comme expliquée par le Dr Fauré, et également le fait que les vagues sont desynchronisées entre les membres de la famille. Je suis chez les beaux parents depuis samedi et c'est pas évident a gérer, quand l'un est triste, ça va pour les autres et vice versa.

Macfly je me garde l'idée du groupe de parole dans un coin de la tête. Je vais déjà voir ce que ça donne quand je vais rentrer et reprendre mes activités

Je viens de me commander une nouvelle basse électrique, ma femme n'aurait pas approuvé, mais bon, on essaie de se consoler comme on peux...

Longtemps que je n'ai pas posté.

J'ai repris le boulot, quand je suis au bureau j'oublie un peu cette réalité de merde, mais quand l'anxiété commence à monter j'écourte ma journée et je rentre. J'ai commencé a faire quelques travaux dans une pièce de l'étage pour en faire une salle de musique. D'avoir sorti toutes les chaussures de madame d'un des placards de cette pièce pour les empiler ailleurs m'a beaucoup attristé, elle avait des belles chaussures toutes neuves prévues pour quand elle allait pouvoir remarcher, tellement d'espoir parti en fumée... J'y met aussi une télé dans cette pièce, ça me fait un fond sonore pour éviter le silence qui m'angoisse beaucoup.

Je passe mes week ends avec mes beaux parents quand c'est possible. C'est toujours très difficile pour nous 3.

J'ai rejoint un groupe de musique, je me suis mis au café, je commence à mettre plein de bracelets... J'ai le sentiment que tout ces changements contribuent à apaiser la douleur, je fais très attention avec l'alcool, mais c'est vrai que l'apéro du soir avant le repas fait beaucoup de bien.

Je me tâte à aller à un concert mardi soir en Belgique, ça m'attriste et m'angoisse un peu d'y aller sans ma femme, tout seul. Je ne sais pas quoi faire... J'attends le dernier moment pour me décider

Pour les actvités en solo, le plus compliqué pour moi a été de refaire de la moto sans voir le phare de la sienne dans mon rétro.
J'ai testé le ciné, ça passe mais je fais en sorte d'aller à des séances auxquelles il y a peu de monde et peu de couples.
Comme le dit Poète, c'est compliqué de voir des couples qui se cherchent ou qui sortent bien blottis l'un contre l'autre.
Fin Novembre, j'ai prévu d'aller à un concert mais en solo, je ne suis pas prêt à y aller en groupe, et encore moins avec des couples, ça serait trop compliqué, mais oui, il faut aller de l'avant, on n'a pas trop d'autre choix.
Quant à l'alcool, moi aussi de temps en temps j'y ai recours mais toujours avec une grande modération, ce n'est pas la bonne solution même si sur l'instant ça peut "apaiser"