Je relis toujours ce bon Dr Fauré... Dire que ça peut durer des années... c'est épouvantable! Je veux dire: j'ai une vie à vivre, ma fille aussi et me voilà dans cette période dite "dépressive" où semble-t-il rien ne se passe, que le goût de ne rien faire...

Je suis épuisée de vivre cela.

C'est raide. Pour la temps que ça dure. Voici un extrait du site:

3ème étape :

Mais les semaines et les mois passent et progressivement, le ventilateur ralentit car il n’est plus alimenté par l’électricité… et il finit par s’arrêter. Il en va de même pour votre relation : vous réalisez progressivement que la relation que vous essayez de préserver extérieurement « tourne à vide » car la personne que vous aimez n’est plus là pour nourrir et entretenir le lien avec vous. De là, privé de son énergie, votre mouvement relationnel va, lui aussi, se tarir et s’arrêter.

C’est là, en moyenne 6 à 10 mois après le décès, que vous comprenez, au plus profond de vous-même, que la relation extérieure avec cette personne aimée est définitivement interrompue. (...) Cette pleine prise de conscience est tardive par rapport au moment du décès. Ceci est normal. C’est le début de la 3ème étape du processus de deuil : « la phase de déstructuration ».

Ce « retour vers vous » est, par lui même, douloureux : il a une coloration dépressive. A ce moment là, le manque et l’absence atteignent des niveaux que vous ne vous attendiez plus à connaître. Vous avez alors l’impression que vous êtes en train de devenir fou/folle et que votre vie perd tout son sens. Vous avez aussi l’impression de faire marche arrière car votre douleur devient de plus en plus vive. Tout est vain, vide et absurde…

Il est essentiel de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une régression dans votre deuil. Vous n’êtes pas en train de sombrer, même si vous en avez la très forte impression. Aussi terriblement douloureux soit-il, ce ressenti est normal et prévisible : c’est votre processus normal du deuil qui est en train de suivre son cours naturel.

Cette 3ème étape dure pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, sans que cela soit pathologique.

Cette période est souvent pleine de désespoir et remplie d’une intense détresse. C’est là où vous comprenez combien il est utile d’être accompagné(e) sur votre chemin. En ces temps de souffrance, les programmes d’accompagnement que vous trouverez sur le site de « Traverser le deuil » pourront vous être d’une aide considérable.

Ce que je fais, heureusement. Je garde espoir, bien sûr

Caro xx

Et non, Karine, je ne couche pas avec une photo de qui que ce soit  

Et je ne crois pas être obsessionnelle par rapport à lui. Ses idées, ses écrits sont des références pour évoluer, avoir une idée plus nette de la situation. Je vois sont approche comme un repère et un heureux repère. Tu sais, quand ça va mal, je le relis, je l'écoute et je me sens rassurée.

Quand j'ai décidé de rédiger ce post, c'est la phrase "Ça peut durer des années et ce n'est pas pour autant pathologique" qui m'a fait du bien, j'ai voulu en parler à quelqu'un...

Dis, à qui est-ce que je peux en parler? Où aurai-je un retour sinon ici?

Savoir que ça peut durer plusieurs années, c'est tout de même une révélation! Alors qu'autour de moi, on espérait, après quelques semaines, que je sois "guérie"... Dire que je l'ai cru...

Quand il écrit qu'on croit devenir "fou", j'ai tout à fait compris:  ça m'est arrivé. Je ne vais pas bien au point de penser que je serais vraiment folle, mais c'est pas loin..

Qui donc m'a fait comprendre ça? Qui utilise les mots qui donnent un sens à ma vie actuelle (pas toute, mais par rapport au deuil)? Difficile de trouver mieux. En fait, on est drôlement chanceux de pouvoir y avoir accès.  Comme ses écrits et ses vidéos (il y en a beaucoup!) sont ceux qui sont les plus accessibles (en français) et qu'il s'adresse directement et facilement à l'endeuillé, ça reste une référence qui me fait du bien.

Alors que je n'avais que mon psy deux fois par semaine (mais vraiment personne d'autre) ce site et les écrits et les vidéos sont arrivés comme une bouée, j'étais en train de me noyer et ça ne fait pas si longtemps que ça (deux mois?): Je le cite:

C’est là où vous comprenez combien il est utile d’être accompagné(e) sur votre chemin. En ces temps de souffrance, les programmes d’accompagnement que vous trouverez sur le site de « Traverser le deuil » pourront vous être d’une aide considérable.

Voilà, c'est considérable. Dans mon cas, ça faisait tout de même deux ans que j'étais dans un vide quasi total.

Reste qu'il y a d'autres lectures complémentaires que je fais - j'en ai un autre et je vais à la bibliothèque consulter. Et puis, je vois le psy aux deux semaines. Lui ne me donne pas de réponse, je dois les trouver moi-même.

Le fait de le rédiger, ici, Karine et Daniel, c'est bon pour moi.  Je ne m'attends pas tant à des conseils - quoique certains m'aient aidée - mais à un soutien, et vous êtes bien là.

Lorsque ça cafouille dans ma tête, je prends la décision de rédiger ici, en me disant que j'aurai un sourire, un développement, une idée nouvelle, une écoute.

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Maintenant, j'irai dans le sens contraire de ce que tu dis, Karine: lire, relire, écouter, réécouter et puis, pourquoi pas ne pas prendre un sujet, une présentation d'une étape, de ce qu'on a lu dans une livre ou entendu dans une vidéo et essayer de comprendre où on en est rendu, à notre étape du deuil. Faire un lien entre ces apprentissages et notre vie.

Je crois que pour plusieurs, nous sommes aussi ici, non seulement pour échanger, mais aussi pour avancer, pour comprendre.

Vidéo 5 du module 8

http://traverserledeuil.com/etre-accompagne/les-modules-daccompagnement/module-8--vivre-avec-autrui-et-avec-soi-meme :

(plus ou moins selon les mots lus par la dame):

"Prendre le temps de rester seul et ressentir la douleur, pour s'en libérer. Entrer dans la douleur pour en sortir. Temps de silence: moment de ressourcement intérieur, temps de convalescence intérieure. Comment faire pour se ressourcer? Écrire, ne rien faire, accomplir un rituel, respirer, inspirer. Puis recommencer.

Alterner les moments de solitude avec des moments avec les autres.

Ce n'est pas du temps perdu: c'est du temps gagné sur la souffrance. "

Cette dernière phrase m'a touchée: on peut donc gagner du temps? Ne pas rester bloqué, si on suit un processus connu? Ça, je ne le savais pas non plus

Et l'écrire, et le relire me permet de l'appliquer, du moins, en partie.

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Merci encore pour votre soutien, et j'espère que vous dormez en ce moment, ici, c'est l'heure du souper

Caro

Bonjour,

Ce que j’ai retenu de la lecture du livre de Ch.Fauré… c’est que j’étais à peu près normale.
    Que ne pas être au plus profond du désespoir dans les premiers mois était normal.
    Que s’effondrer soudain après 6 mois était normal.
    Que pleurer, parler, écrire et demander de l’aide étaient nécessaire.
    Que les étapes pouvaient être plus ou moins longues, et par forcément dans le même ordre pour tout le monde.
    Que jamais je ne « ferais mon deuil », mais que je l’apprivoiserais, le dompterais, le canaliserais.
    Qu’après un deuil si difficile, rien n’est impossible.

Ce que j’ai appris depuis le départ de Pierre, c’est que la mort fait partie de la vie.
    Que les conférences du type de celle de Fauré devraient être faire partie de l’éducation de nos enfants, être diffusées à la télévision, ou sur les radios, … et par la médecine du travail, plus particulièrement aux dirigeants d’entreprises.
    Que l’ont devrait reprendre les anciennes traditions de veillées, de réunions de famille pour aider et soutenir le veuf ou la veuve.
    Que la société est égoïste. Que l’argent mène vraiment le monde. Que les vrais amis ne sont pas là où on les pense.
    Que pour nous, nous laisser le temps est essentiel, indispensable, vital. Que pour les autres, le temps c’est de l’argent.

Ce que j’ai appris sur ce forum, c’est que nous sommes très nombreux à avoir vraiment Aimés et que nous sommes très nombreux à souffrir terriblement.
    Que nous ne sommes jamais préparés à cela.
    Que la solidarité et la générosité existent… chez ceux qui ont le cœur brisés.
    Que nous ne pouvons pas nous en sortir seuls.
    Que de la discussion peut jaillir une étincelle d’espoir.
    Que le corps et le cerveau humain ont des ressources insoupçonnées.

Et ce qui m’entraine vers demain, c’est que le soleil va encore se lever et moi avec.

 

Marina

Oui Marina tu as raison sur ton apprentissage du deuil et ce que tu as pu en retire. Pour tout vous dire moi je n ai pas encore lu le bouquin de C Faure mais j ai beaucoup apprécie la conference et les vidéos du site qui m ont rassure et apaisse comme le fait ce forum. Comme le dis bien Daniel je ne crois pas qu il faille faire une lecture stricte et rigide du livre de CFaure. C est a chacun de trouver son chemin, nous nauront pas tous besoin des même éléments pour nous "en sortir". Je dois avouer cCaroline que moi le message de Karine m a fait un rire et ça fait du bien, c est vrai que tu cites souvent C Faure et je comprends ce besoin de t imprégner de ces mots pour soulager tes maux mais on doit bien reconnaitre qu on est un peu obsessionnel avec le deuil. Moi je pourrais parler pendant des heures et des heures de johan et de ma souffrance. Bises Elodie

Je ne peux rien rajouter à tous ce que vous avez déjà dit les uns et les autres. Vos mots sont réconfortants. Cela va faire 1mois et 3jours que j'ai perdu mon compagnon. Eh oui j'en suis à compter les jours. J'ai découvert ce forum et les vidéo bien tôt et cela est un grand réconfort pour moi.
Karine j'ai lu ton 1er message, il m'a ouvert les yeux: ne pas être obsédée par les étapes du deuil, chaque personne est différente et à un vécu différent je ne pense pas que l'on peut se fondre dans un moule. T'inquiète je connais depuis peu caroline mais je suis persuadée qu'elle a bien pris ton message.
Bonne journée à vous tous.
LILAS

eh oui MARINA tu résumes exactement  ce que nous pouvons savoir et apprendre ... sur le deuil !
celui ou celle qui n'est pas passé par là...ne peut pas comprendre !
Il faudra l'apprivoiser ce deuil 
mais au moins,nous avons aimé.....d'un amour sincère et fort....
bon courage à tous....

BOnjour Karine,

Non, non, ne te sens pas coupable en plus!!! Je n'ai pas grand temps ce matin, mais je tenais à ta rassurer: tu as bien fait de t'exprimer et non, tu n'étais pas du tout déplacée! Tes mots sonnaient doux, pas du tout agressifs

Tu sais, je suis plus ouverte que ça. Ton mot m'avait au contraire fait prendre conscience que je dois lire plus, prendre encore mon temps, pour arriver vers une lumière plus douce.

C'est vrai, chacun est différent, mon chemin est celui-là, le tien est le tien, mais les étapes du deuil sont les mêmes et c'est long... c'était ça mon mot: c'est si long!

Sur ce fil, je veux continuer un peu encore à parler de la troisième étape, j'en ai besoin

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Pas une lecture trop littérale... peut-être que je ne suis pas encore arrivée là. Je n'en suis pas à faire des poèmes, ils ne me sont pas utiles en ce moment. J'ai besoin des mots de tous les jours, des réalités que je vis. Du direct, et c'est bien ce que tu as fait! Au contraire, merci Karine.

Passe une belle journée ensoleillée

Caroline

Bien sûr, Daniel, ça me rejoint. Par là, je veux dire que je me suis obligée à arrêter de travailler pour me mettre sous une sorte de "perfusion artificielle à connotation dépressive".

Justement parce que je ne veux pas que ça dure tout le restant de mes jours (long terme). Or, pour ça, comme écrit Kübler-Ross, il me fallait ralentir. J'étais dans la course pure pour une période de  deux ans après le décès de Lowell. J'ai dû stopper. J'aurais pu continuer, mais je serais alors tombée, avec des séquelles plus importantes que ce que j'ai maintenant.

Je crois sincèrement avoir pris la bonne décision d'arrêter de travailler (et donc, de réfléchir, de ne rien faire..) et entrepris le processus du deuil là où j'étais rendue, mais de manière plus rationnelle qu'avant.

Rationnel... ça semble un peu bizarre, puisqu'on parle d'émotions, mais j'ai besoin d'explications et je les ai eu par les lectures - Kübler-Ross, je la lisais à mes 20 ans et aussi Le livre tibétain de la vie et de la mort - mais je devrais les relire avec plus d'acuité, vu le vécu. Je les ai aussi par... vous. Que ce soit Marina, Yohann, toi, Marie-Claire, Suzy, Chriska, Élodie, bref, tous ceux qui m'ont aidée et les vidéos, bien sûr.

Le soulagement que j'ai ressenti est incomparable, Daniel, et sache que même si tout ça semble virtuel, pour moi, il n'en est rien: il est réel. J'ai senti un réel éveil.

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Daniel, je sais que tu ne parles pas beaucoup de toi, chacun son rythme, chacun sa façon. Ce que j'apprécie de ce site, justement, c'est que chacun peut avoir la place qu'il est en mesure de prendre, au moment où il en est rendu.

Merci de ton écoute, de tes mots.

Bonne nuit,

Amicalement,

Caroline