Titigoo, il ne te faut pas déja appréhender cette étape, tu as encore du chemin à faire. C'est vrai qu'on croit, à un moment donné, être débarrassés de la douleur aigue, des émotions intenses qu'on ressentait les premiers mois. 
Et puis paf, sans prévenir, ça revient, les mêmes questionnements, les mêmes "raisonnements" voir les "déraisonnements" si je puis dire ... Ca ne parait pas logique mais ça arrive.  Le processus de base se remet en route comme le dit Qiguan.
C'est dur, ça fait mal, c'est violent, c'est inattendu mais je l'ai déja vécu, je gère mieux parce que ce ressenti m'est moins étranger et  je sais au fond de moi que c'est l'étape avant la reconstruction donc je vais prendre mon mal en patience pour finir par accepter. Le fait de relire les écrits sur cette phase de déstructuration, entendre les "anciens" qui en parlent, ça aide.
Pensées affectueuses

Bonsoir Loma,
Je viens de te lire et je voudrais t'apporter également mon soutien moral  pour lutter contre cette  nouvelle phase de douleur.
Tu as une nouvelle fois exprimé exactement ce que je ressens. De mon côté, j'appréhende plus que tout l'anniversaire des 2 ans, qui surviendra juste avant Noël. Aujourd'hui encore,  j'ai eu des crises de panique en prenant une nouvelle fois conscience que jamais plus je ne le verrai, ni lui parlerai et encore moins le serrerai dans mes bras. Cette vérité, nous la connaissons, certes, mais on a l'impression d'être pris dans un étau qui nous broie tellement elle est inconcevable.
Pour les "nouveaux" endeuillés qui nous lisent, hélas la route est longue et sinueuse, jalonnée de dos d'âne, d'arbres couchés et de fossés profonds. Et en effet, on sent que les autres sont passés à autre chose et on constate que nous, nous restons bloqués. Notre conjoint était notre moteur, notre raison de vivre, notre axe de vie. Nous avions construit, lutté, vibré, rêvé et tissé avec lui une toile faite de complicité, d'amour et de confiance partagée. La vie nous a arraché nos certitudes. On se retrouve sans boussole et sans lumière dans une nuit profonde. Avec lui, je ne craignais rien ; maintenant le fait de devoir continuer à vivre, mais seule, m'effraie au plus haut point.  Paradoxalement, les petites craintes que j'avais ont disparu, comme si toute mon énergie ne servait plus qu'un but : survivre en faisant ce qu'il faut pour qu'il soit fier de moi.
Et comme toi, la colère est toujours là contre l'injustice de sa disparition. Sache que je pense à toi. Courage et amitiés.

Et oui, je l'ai dit aussi, pour ma part, c'est au 1 an que j'ai été au plus mal...
Mais la remonté a été plus rapide. C'est au 1 an et demi que j'ai recommencé à me sentir un peu mieux.

Tu ne dégringoles pas Loma, c'est un signe que tu avances !!!

Force et courage

Bonjour Loma,
Même si c'est difficile à visualiser, aparemment toutes les étapes que nous franchissons avec plus ou moins de difficultés sont le signe que nous progressons vers du "mieux"...
L'essentiel est de garder la tête hors de l'eau, et ce n'est pas toujours facile

Merci Malome pour tes mots d'encouragement. Le "bas" cette fois dure longtemps,  trop longtemps ... je me retrouve dans le même état que l'année dernière à cette époque, les larmes sont incontrôlables... Mais je le vaincrai ce nouveau bas, quelle que soit sa durée, cette fois encore.
Bien à toi

Merci Qiguan pour ta compassion bienveillante et toujours présente.
Affection

Oui Phil, à force de se familiariser avec les hauts et les bas, on commence à mieux les appréhender.  On attend que ça passe, même dans la douleur.
C'est toujours très dur, aujourd'hui comme les jours précédents, réveil en larmes, il me manque terriblement....

https://youtu.be/EVeZzR677DU?si=n2jVXhN0uyv1cxAn