FORUM "LES MOTS DU DEUIL"
Comprendre et vivre son deuil => Vivre le deuil de son conjoint => Discussion démarrée par: Yentel le 26 janvier 2015 à 07:29:24
-
Bonjour à tous et toutes...
Objectif numéro 1 : Leelou et moi avons décidé cette semaine de recommencer à nous nourrir correctement...
Pour moi, il s'agit surtout d'arrêter de me remplir avec des "crasses"...
Le challenge commence aujourd'hui... Qui nous rejoint ? :)
-
Objectif 2 : la culpabilité......
Pour celui ci,je vous y rejoint....
-
Bonjour Yentel
Moi, je vous rejoins
je vais essayer,pas très motivée!!!!, mais je sais qu'il le faut, pour ma santé, physique et moral.
Je stoppe les chocolats et les saletés PROMIS, je jette les chocos à la poubelle.
Je vais le faire , depuis quelques temps, je le disais, mais ensemble, on va se motiver
Qui nous rejoint??????
-
Bonjour Oriane
Nos messages se sont croisés
La culpabilité........Moi aussi, je me sens coupable, mais ça.......pas facile
-
Coucou les filles,
L'union fait la force!! je vous rejoints....au moins 5 fruits et légumes par jour ET MOINS de patisseries....
Douce journée
-
Un autre objectif : DE SE REVOIR TRES VITE :-*
-
je joins le rappel
sur plusieurs pages d'astuces
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/seul-dans-la-vie-le-deuil-et-sa-douleur-le-vide-en-nous-le-vide-autour-de/msg47317/#msg47317
:-*
-
oups !!! "rejoins" sans le T c'est mieux :)
-
oups !!! "rejoins" sans le T c'est mieux :)
tu peux utiliser le bouton éditer à droite de tes messages pour corriger sans refaire un post ;) :-*
-
Bonjour à tous et à toutes
Désolée, j'en suis incapable............
-
Bonjour à tous et à toutes
Désolée, j'en suis incapable............
ne soit pas désolée
juste lire sans participer te fais voir une partie du chemin qui pourra même si tu n'y crois pas
venir un peu plus tard pour toi !
ne t'exclue pas de la possibilité
lire les autres tu verras fera une graine qui germera
ai confiance en ce rôle du forum
je t'embrasse
-
Oui, le fait de s'entraider permet d'avancer en quelque sorte.
Personnellement , il faut que je me bouge, je le sais.Il faut que j'arrive à avancer sans manger des cochonnerie, m'habiller comme un sac.
IL LE FAUT, mais la volonté n'est pas top, en lisant les messages ce matin, je me suis dis que je pouvais au moins essayer, comme vous les filles.
Merci d'avoir eu l'idée de poster cela sur le forum.
Il faut essayer de trouver " un sens" à notre nouvelle vie.
Pour moi, grossir et ressembler à rien ne va pas m'aider à aller mieux., je ne me prendrai jamais pour une star ni un top model, mais c'est important quand même de se sentir un peu mieux.
oui, l'idée germe un peu.....qiguan (dans ma tête)
-
Mais c'est vrai aussi! chacun son rythme.
-
J'aimerais vous faire "profiter" de mon expérience néfaste :
Je n'étais plus allée au soleil pendant des mois. Il en résultait un manque de vitamine D. Ma fatigue musculaire était terrible et le calcium n'arrivait plus à se fixer. J'en suis arrivée à avoir des vertiges.
Je ne jetterais pas le chocolat. Je pense plutôt que le besoin de chocolat et dû à un besoin de magnésium à cause du stress du deuil. Depuis que je prends du magnésium tous les jours, mon besoin en chocolat a diminué.
Désolée d'être à côté du fil
-
21 mois et je débute juste une alimentation un peu plus saine .
Pour me motiver je me suis offert le robot companion de moulinex et me force a m en servir tous les jours .
Résultat des veloutés de légumes etc mais toujours impossible de manger a table .
Tendrement Veronique
-
par soutien voici mon menu
chou chinois émincé vapeur cuit vapeur électrique
p de t (6 mn ) dans leurs peaux au micro ondes
saucisse de poulet bio (1 mn 30 au micro ondes)
compote
...
-
Comme promis (enfin je vais essayé) Yentel, j'ai commencé ma journée par déjeuner (heureusement que tu m'as envoyé un sms pour le faire, sinon j'aurais encore oublié) et ce soir plus de cochonnerie , un repas équilibré (ou pas) mais pas de saleté.
Chacun avance comme il le peut,
Je vous embrasse
-
coucou...
Voilà... Pour moi le but est vraiment d'arrêter de manger n'importe quoi n'importe comment pour me remplir...
En 2 mois j'ai englouti une quantité pas possible de chocolat (Méduse, je suis sûre d'avoir ainsi de très grandes réserves de Magnesium ;-) ) et j'ai fait des mélanges très douteux : pâtes carbonnara + confiture de cuberdon par exemple, oui oui oui, n'importe quoi je vous dis...
Résultat, des kilos en plus sans une once de plaisir...
Donc, aujourdhui, "seulement" 3 petits chocolats mais mieux savourés...
Il ne faut surtout pas se fixer d'objectifs irréalisables, ou qui sont pour nous une contrainte supplémentaire, ni culpabiliser si on n'est pas prêt Illiade... A chaque jour suffit sa peine, et la nôtre est déjà immense... On fait de son mieux pour survivre... Tu nous rejoindras plus tard...peut-être... Si tu le veux... avec de toutes petites choses : manger un fruit par jour, ou par semaine, manger à table de temps en temps,...
Voilà, aujourd'hui, je suis "moins pire" (comme dit si bien Madame La FéeViviane qui me manque sur le forum)... alors j'avais envie de partager avec vous cette accalmie et ce petit regain d'énergie... merci de me suivre... Cela m'aidera à ne pas me ruer sur la première praline venue ;-)
Gros bisous,
Je vous embrasse,
-
soupe (faites d'avance stockée par pots congelés) avec potimarron, courgette verte, butternut, courge musquée ...
pâtes de maïs riz
fromage de brebis frais
yaourt soja
courage à vous
-
Miam... Merci qiguan, même avec tes menus tu m'inspires... :)
-
Bonsoir à toutes
Je vous félicite d' avoir ce courage. Moi, je n' y arrive pas.
Depuis le mois d' août, je ne me suis pas mise une fois à table. Je ne fais pas de repas à heure fixe. Simplement, j' ai des tranches de pain dans le congélateur et quand je ressens un petit creux (pas souvent), je mange une ou deux tartines avec un morceau de fromage.
Il n' y a que le matin que j' arrive à manger un pain au chocolat pour accompagner ma tasse de café.
Depuis cette fichue date, je n' ai fait des repas à peu près complets avec un peu de viande et de légumes que lorsque j' étais invitée, chez ma fille ou ma soeur.
En ce moment, je suis vraiment au creux de la vague. Envie de rester couchée et de ne plus me relever.
Grosses bises à toutes
Jocelyne
-
Bravo Yentel !!!! :-* (j'avais envie d'un smiley qui batte des mains aussi mais ... y a pas).
Et même BRAVO !
pour ton idée, pour ce fil que tu lances, pour toutes celles que tu motives (même si c'est juste une motivation pour se dire que oui, à un moment, ça sera "moins pire" ;-) d'arrêter de martyriser son corps en plus ....).
Le corps c'est hyper important. Ceux qui ont perdu leur douce moitié, l'Amour de leur vie, de manière brutale n'ont pas pu le réaliser mais, quand on a accompagné dans la maladie sa compagne ou son compagnon sur quelques mois, quelques années on réalise, un jour, bien après le décès, qu'en dépit des privations de tous ordres, de l'oubli de soi... le corps n'a pas lâché : pas un seul bobo, pas une maladie ! Le corps est notre bon soldat, il nous pardonne tout... un certain temps. A un moment, il est bon de pouvoir en prendre un peu soin, même juste le minimum vital qui est... de le nourrir "au moins pire".
Ça a un côté "Y a qu'a" dit comme ça mais, en fait, en lisant ce fil, je me suis retrouvée il n'y a pas si longtemps encore : oubliant de manger, grignotant ce qui restait dans les placards ou le frigo ... avant de découvrir les vertus magiques de la soupe : la corvée de pluches occupe les mains et l'esprit , elle me permettait en une seule corvée de préparer quelques litres de potion magique à diviser en plusieurs boites au frigo ou au congélo pour ... toute la semaine. Et puis, doucement, on remange (chez quelqu'un peut-être la première fois) et puis on redevient "cap" de casser 2 œufs dans une poêle et de faire cuire un peu de pâtes, et puis, et puis, et puis ... pas à pas ...
Et c'est ainsi que ça m'a conduit, vendredi dernier, à faire mon premier plat "avec plaisir" pour une copine que j'avais invité à diner (grande première aussi : inviter quelqu'un et cuisiner un peu pour ...). C'était un tajine de poulet aux épices et noix de cajou avec petits légumes (bon, j'ai pas d'appareil à tajine alors à la finale c'était un peu autre chose... mais c'était bon quand même).
Tous mes encouragements virtuels à toutes (et tous) pour ce challenge. Que surtout chacun s'écoute et écoute son corps, aille à son rythme, s'accorde le droit de ne pas avancer tous les jours, de reculer un peu s'il le faut. N'hésitez pas à partager vos menus (ben oui, virtuellement hélas... soupir) ça donne des idées quand on en a pas. Racontez vous vos avancées, vos difficultés, soutenez-vous parce que Yentel à tellement raison (dans la "vraie vie" mais dans le deuil encore plus) : à plusieurs on est plus fort.
Oui, tout ça tout en douceur (vous avez bien assez de pression et de douleur par ailleurs) car il n'y a pas de remise de prix au bout (à moins que Yentel ait prévu... un panier garni ;-) ).
De tout cœur avec vous (et des pensées pour vous en prévision, demain pendant mon petit déjeuner : 1 thé avec du miel + 1 compote + 1 ramequin de fromage frais de brebis avec des céréales aux fruits ajoutées)
Je vous embrasse (et gros bisous à toi la Belle)
PS : Par pitié, n'arrêtez pas le chocolat !!!! Ça ne fait pas grossir, c'est plein de magnésium, c'est bon et ça fait du bien :-)
La fée ... sans baguette
-
moi qui adorait cuisiner, et bien je n'y arrive plus
aucune envie, et même du "dégout" pour les aliments
perte de poids 10 kilos en deux mois
-
Aaah Madame la Fée de retour ! Moi j'ai envie d'un smiley qui crie "youpie"...
Je ne jette pas le chocolat... non non non... C'est trop bon... je vais juste diminuer "un peu" les quantités et réapprendre à le savourer... (et ne pas le manger avec des lardons par exemple...)
Charlie, et si tu te cuisinais un tout petit truc que tu aimes ? Et puis tu le partages avec nous... Oui ?
Josline ? Et toutes, tous les autres aussi ? :) Allez, on y va... A nos fourneaux...juste une fois... pour le forum... pour nos Amours qui nous regardent...
-
Oui, mais là commence le challenge !
Qu'aime-t-on ?
On cuisinait pour deux, pour une famille.
On achetait pour faire plaisir, lui faire plaisir.
Se retrouver devant un etal de supermarché est déjà un exploit.
Ne pas hésiter. Petit à petit cela reviendra.
Petite recette toute simple.
Ecraser une pomme de terre cuite à l'eau avec un peu de matière grasse dans un plat allant au micro-ondes, même une simple assiette fera l'affaire.
Brouiller un oeuf dessus.
-si on ne bat pas l'oeuf, penser à couvrir, sinon gare au micro-ondes !-
Saler et poivrer.
Deposer du gruyère râpé.
Deux minutes selon que l'on aime l'oeuf cuit ou très baveux.
Agrementer si l'on veut d'une petite salade....
-
bravo pour l'énergie de cette discussion Yentel
voir des anciennes personnes qui viennent
d'autres qui reviennent c'est super
preuve que parfois on a ici besoin aussi de sujet je dirai plus concrets peut être ... :-*
-
C'est vrai qiguan
Il faut écouter, se livrer, vider son esprit, lâcher sa peine, pour faire son travail de deuil, mais, les sujets plus "légers" font du bien aussi.
Ex: se fixer des objectifs.
C'est bien et cela permet de partager des choses différentes.
J'espère que cela va continuer.
Vous êtes tous et toutes formidables!!!!!!!!!!! :)
-
Coucou...
Mmmh... ça sent bon sur ce forum... :) Merci pour vos partages de recettes...
Ce n'est pas trop dur de poursuivre votre objectif ?
Moi aujourd'hui, j'étais plus stressée par une visite chez le notaire et donc , j'ai fait moins attention... Mea Culpa...
Je vous embrasse,
-
Toi aussi tu es formidable Fabisa... :-*
-
Merci Yentel pour ce fil
Merci pour vos échanges de menu.
Pour c'est plus facile car j'ai mes filles à la maison alors je cuisine pour elles. Mais lorsque je suis seule je n'ai pas envi
C'est vrai vous êtes tous formidables
Dji
-
ça me touche
Merci Yentel.....
Moi, j'ai fait des crêpes pour mon beau fils et mes deux neveux , qui sont venus goûter.
Pas vraiment diététique, mais elles étaient bonnes!!!!
Il faut reprendre goût à faire de la cuisine.
Sinon, je me suis occupé de mon cheval, ....
Tu aimes les chevaux Yentel, je crois ?
-
Ce soir, petite soupe toute simple.
Pomme de terre, poireaux, oignon, ail, cube de bouillon.
Deux kiris au moment de mixer.
Résultat, un velouté tout doux !
-
De la douceur... On en a tellement besoin... Merci Coeur...
-
J'ai de nouveau mangé trop de crasses aujourd'hui... :-\
-
Je ne suis guère mieux.....
Et pas fière de moi non plus.
je ne supporte pas de me voir dans la glace , il va vraiment falloir que je me reprenne, de plus mon oncologue m'a prévenu que ça serait bien de perdre un peu de poids, que c'est mieux pour ma santé.
C'est dur d'avoir la motivation....
-
pour en pas manger de crasses je crois qu'il faut d'abord les sortir des placards de la maison
si vous pouvez n'avoir en stock que des choses saines ce sera moins difficile ... :-*
-
Oui c'est vrai
Pas facile aussi quand il y a des enfants et qu'on est goinfre comme moi.......
-
un article utile
http://www.topsante.com/minceur/soins-minceur/astuces-minceur/regime-5-fleurs-de-bach-pour-ne-pas-flancher-10815/vous-ne-savez-pas-dire-non-a-une-patisserie-16918
(ressource : http://www.acerola-fr.com/PBSCCatalog.asp?CatID=1984988 )
encouragements
-
moi qui adorait cuisiner, et bien je n'y arrive plus
aucune envie, et même du "dégout" pour les aliments
perte de poids 10 kilos en deux mois
comme je te comprends, si je m'écoutais je resterai dans mon lit à regarder l'horizon
j'ai perdu l'envie de tout depuis la perte de mon compagnon
tout est difficile, c'est une lutte quotidienne pour tenir la tête hors de l'eau
et personne avec qui pouvoir partager si ce n'est une psy .....
-
un petit pas..... j'ai fait une soupe aux légumes hier !
je l'ai mangée sans appétit, il en reste une grande quantité que je vais congeler.....
aujourd'hui, cela fait 10 semaines...... je n'aime plus les dimanches
-
Bien la soupe !
Mixée avec du kiri ou du boursin, c'est onctueux.
Et ça fait du bien au petit bidon ! Comme dirait une amie !
On commence comme ça. C'est un début.
Pour moi, ce soir, petite truite rose à la poêle, toute simple....
Heu, pas tout à fait, flambée au whisky....
Simple quand même, non ? ;)
-
Super ! Voilà de jolis progrès !
Moi j'ai réintroduit quelques fruits ou fruits secs dans mon alimentation ces derniers jours, et un peu de légumes... Et ce soir j'ai réussi à faire les crêpes que ma fille me réclamait... Et pourtant cela me semblait insurmontable...
J'ai pensé à vous, aux efforts que nous faisons ensemble et ça m'a aidée ! Merci !
-
Fabisa, oui, j'aime les chevaux (mais pas dans l'assiette, surtout pas), nous en avons 3 (Le cheval de ma fille, ma jument et le hongre qu'Eric m'a laissé)... Avec mon Amoureux, nous avions le projet d'avoir notre ranch... Un rêve qui s'est envolé avec lui...
Tu as aussi des chevaux ? je t'embrasse
-
J'y ai pensé, aux crêpes... tradition avec mon mari et son fils à laquelle j'avais joint la tradition de la pièce...
Pas cette année. Pas toute seule. Peux pas cette année.
Comme la galette des rois...
J'ai pu faire le sapin et le réveillon, pour mon fiston.
C'est déjà beaucoup...
L'an prochain ?
-
j'ai eu le courage de faire la pâte à crêpe ce matin ...
puis ce soir j'ai trouvé un prétexte pour que ma maman (qui vit dans un studio sous mon toit) vienne dans ma cuisine pendant que je les cuisais
et j'ai donc pu passer ce cap !
lors du dernier drive (courses en ligne) j'avais vu de nouveaux filets de poisson et eu "envie" d'y goûter !
nous progressons
-
Bonsoir tout le monde
Oui Yentel ,moi aussi, j'aime les chevaux, pas dans mon assiette SURTOUT PAS !!!!!!
Oui, j'ai un cheval, le poney de ma fille.
J'ai une pension aussi de chevaux.
Tu vois, mon rêve, je l'ai.......Mais plus ma fille avec qui j'avais prévu de le faire.
Triste .........
J'ai continué à poursuivre ce rêve pour ma Cindy, elle était super heureuse pour moi.
Donc, je poursuis mon engagement et je dois dire que c'est un échappatoire .
Les chevaux ne me jugent pas quand je pleure, et mon petit poney, le grassoullet, il me pousse doucement avec son nez, comme pour me réconforter.
Enfin vous aurez compris ! les chevaux sont une passion que j'avais transmise à ma fille.
-
heureusement que nous les avons nos chevaux, enfin moi toujours ça m'aide à tenir debout et ça m'oblige à sortir de dessous ma couette le dimanche
je déteste tellement les wk depuis qu'il m'a quitté
-
Coucou tout le monde..
Un petit fruit par jour toute cette semaine... D'accord ?
-
Coucou à tous.
Oui Yentel ,on va essayer.....
Je mange mieux en ce moment.
Fini, plus de chocolats, de gâteaux.
Je mange moins, j'ai moins faim ça aide......
Ce week end, j'ai cuisiné, j'ai fait une brioche, des petites coquille de fruits de mer.
J'en ai congelé de façon à en retrouver les jours où je n'ai pas envie de cuisiner.
J'essaie de manger un peu plus varié, laitage, légumes etc....
Mais franchement, moi qui adorait manger et surtout qui prenais plaisir, fini, j'apprécie, mais sans plus.
Mais je sais qu'il faut faire attention pour notre santé.
-
Yentel
Bonne idée , c'est bien de nous booster. Pari tenu pour moi aujourd hui il faut que je m'y tienne.
Fabisa
Bonne idée de faire un peu plus,car souvent pas envie de cuisiner ni le plaisir de manger seule
Super ce forum
Bisous à tous
Dji