Bonjour Phil,
En effet on te comprends, nous sommes passés par là...
Cela fait un peu plus de 2 ans pour moi maintenant..
As-tu une aide d'un professionnel? Psy? Ou un accompagnant au deuil via une association du deuil?
Pour atténuer ces moments d'angoisse et de crise de larmes qui surgissent sans prévenir, j'ai fait de l'EMDR avec un psy, et je le conseil vivement ! Ça a été très efficace pour moi.
L'EMDR fonctionne très bien pour les chocs post-traumatiques. Car il faut se l'avouer, nous sommes traumatisés !
Tu es au début de ton deuil, et sur une mer houleuse, avec des hauts et des bas. Au début, les creux de vagues sont longs et fréquents... mais on remonte toujours un peu , et de plus en plus avec le temps..
Crois moi, on pense tous qu'on va rester triste, malheureux, et souffrir toute notre vie, et on a peur d'oublier. Tout est faux, la douleur s’apaise, on apprend à vivre avec le manque et l'absence, et une chose est sûre, on n'oublie pas !
Soit fort, il faut du temps..
Force et courage
Amitiés