D'abord s'installer confortablement , les pieds au sol, les pieds en contact avec le sol et le sol en contact avec les pieds , imaginer des racines pareil pour le dos , le dos en contact avec le dossier et le dossier en contact avec le dos, les mains sur les cuisses, on ferme les yeux, et on imagine un lieux très agréable, une plage, un désert, une île, un jardin etc, ce que l'on veux, a cet endroit on place le défunt ou les défunts qui ont compter pour nous, de façon droite, en carré , en rond comme on veux, la on place leurs stèle, de la forme et la couleur que l'on veux, dessus on viens placer un objet qui leur ressemble qui nous fais penser a eux, puis une photo souvenirs avec eux, on regarde tout autour, on respire, on communie avec eux, comme si il était la, puis on imagine une pluie de poussière d’étoiles qui sont leur âmes monter vers le ciel, on regarde ses âmes monter vers le ciel, et on se demande ce que l'on aimerais leur dire et ce que eux voudrais nous dire , on leur dis ce que l' on ressens a cet instant , et ce que l'on ressens depuis leur perte, on leur parle , on peux y ajouter tout ce que l on veux , en psychologie c est ce qui appel un cimetière intérieur, un endroit bien propre a nous ou on peux allez a chaque fois que l'on veux , un seul et unique endroit, au lieu de fouiller dans notre tete
C'est un exercice très difficile, qui réveille des émotions qui secoue, perso ce matin j'ai eu beaucoup de mal a le faire , difficile a me concentrer, si vous pleurer et beaucoup, si vous bailler ou si vous ressentez des picotements dans le ventre c'est que le travail se fait, tout doucement bien évidement, mais c'est que vous arrivez a ressortir des émotions intérieur, et a force de le faire il y auras un apaisement , mais tout cela se feras doucement ,,moi je pleure beaucoup et je baille , je ne ressens encore pour le moment rien dans le ventre, elle ma rassurée en me disant que cela viendrais au fil du temps
J' ai des séances toutes les semaines je vous laisserez d'autres messages , d'autres exercices si cela peux aider bon nombre de personnes sur le site , cela reste des exercices très difficile a faire sur le plan émotionnel, mais qui font du bien