Bonsoir Thomas,
Il est difficile en effet d'affirmer que tout cela est dû au décès de ton papa et d'écarter toute autre causes...il vaut mieux donc en effet consulter c'est toujours plus prudent. Je pense aussi que quand on se focalise sur une douleur sa n'aide pas, l'angoisse augmente sans doute le mal-être. Mais encore une fois il est plus raisonnable de consulter.
Le fait de ne pas extérioriser joue aussi..Jai perdu mon papa très rapidement il y a 6 mois le 28 septembre on apprenait qu'il avait un cancer de l'estomac,le 12 octobre il a fait un malaise après une première chimio, en réanimation 3 semaines, le 6 novembre son coeur s'est arrêté de battre.. je lai accompagné tout les jours sans rien laisse paraître, jai pris sur moi pour porter ma mère, mon frère, ma sœur...je ne pouvais même pas exprimer a mon conjoint l'horreur de ces 3 semaines.. juste après l'enterrement jai choper une sorte de grippe, 2 mois a trainer , tousse et une extinction de voix qui ma même pousse a consulter un orl car je fume...mon père ne pouvant ni boire ni manger ..je n'arrivais plus à retrouver l'appétit...la douleur de lui avoir refusé ce verre d'eau quil me suppliait
..je pense que le corps va avec la tête et quand on encaisse trop sans exprimer on le ressent dune façon ou dune autre. Etre motivé un jour et plus du tout le lendemain cest tout a fait normal. Demain sa fera 6 mois que mon papa nest plus la , et les montagnes russes jy suis encore.
Bon courage à toi et prend soin de toi
.du temps cest ce quil nous faudra pour soulager la douleur autant que possible en tout cas.
PS : tu peux aussi essayer la sophrologie il paraît que sa marche bien.