FORUM "LES MOTS DU DEUIL"
Comprendre et vivre son deuil => Discussions Générales => Discussion démarrée par: fleurdecoton le 04 février 2015 à 18:09:13
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Bonsoir
Je souffre d 'un sacré coup de fatigue, es ce que souffrez vous de cette fatigue??? Si quel qu'un a une astuce, je suis intéressée ..... j 'ai pris des vitamines mais rien!!!!
Merci
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Bonsoir Fleurdecoton
Je n'ai pas vraiment de remèdes pour la fatigue.
Je vis la même chose, malgré tout, je dirai que cela va un peu mieux.
C'est surtout une fatigue morale, qui se jette sur nous , on est épuisé, mais incroyablement épuisé.
Cela fait même peur.....
Tu vois, pour avoir eu des traitements de chimio, j'ai le regret de dire que , au moment le plus bas, j'étais dans le même état.
C'est vraiment déstabilisant.
Je te conseille de te reposer au maximum, faire attention à ton sommeil et essayer de te détendre, je dis "essayer" tout en sachant que c'est facile à dire....
Prends soin de toi
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Merci fabisa02
tu as vécu la même histoire que moi : le suicide ! ce qui fatigue dans cette mort, ce sont les si, et si........alors j'ai décidé de ne plus naviguer à contre courant.... enfin, je vais essayer, car je me dis ce qui devait arriver est arrivé ..... !!!!
pour commencer je discipline mes pensées .... , ensuite je vais essayer de ne plus bugger(eh oui mon cerveau buggggg), et je vais traiter cette fatigue je sais qu il y a un coté psychologique mais je crois que mon corps souffre et lutte contre cette souffrance alors il faut l 'aider et pour le sommeil j 'ai trouvé un truc, la mélatonine(je vais essayer), pour ma souffrance je ne peux pour l instant la maîtriser ....ah oui il y a un truc je suis complètement en mode ralentie....
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Oui, tout à fait, le mode ralenti...
Je n'ai pas connu le suicide, ma fille est décédée en dormant, c'est une histoire un peu compliquée, mais, je me sens aussi proche de toi pour de multiples raisons
Le fait de se sentir responsable, qu'on ait pas vu certaines choses, je connais.
Comme tu le dis si bien, il faut discipliner ses pensées, choses que j'arrive un peu à faire parfois.
N'hésite pas à me contacter, même par privé si tu le veux.
Je pense bien à toi.
Le mal être de nos proches, le désarroi total, je connais, nous connaissons! HELAS
à bientôt.
Isabelle
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tu vois mon cerveau bugggggggggggg!!!!!!!!! excuse moi , ça fait chaud au coeur
merciiiiiiiiii
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La fatigue, je la connais. C'est une "compagne" quotidienne depuis.... 2 ans, en ajoutant les 3 ans d'accompagnement...
5 ans !
Fatigue physique pour le travail, la maison, le jardin et surtout entourer mon amour durant sa maladie.
Fatigue morale qui en découle, bien sûr.
Fatigue psychique bien entendu.
Soyons clairs. Il n'y a pas de remède miracle.
Il faut mettre l'esprit au repos.
Et ce n'est pas le travail de deuil qui va le permettre.
Un travail est fatiguant.
Mais il s'ajoute un épuisement !
Les questions, le choc émotionnel, le vide, la réorganisation, tout cela contribue au mal-être !
Les petites choses que l'on peut mettre en place si tant est qu'on le peut, c'est
- manger à heure fixe, aussi équilibré que possible
- dormir régulièrement et dès que possible là aussi.
-se donner autant de douceurs que faire se peut.
Je vous l'accorde, c'est plus facile à dire qu'à faire.
On peut essayer, un tout petit peu chaque jour...
Courage...
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Pareil que vous impossible de dormir ,le cerveau qui bouillonne,les questions,le si.....
Depuis qu mois,je suis un traitement homéopathique et de phyto...
Depuis,je m endors plus facilement et même si les nuits ne sont pas complètes,le sommeil est plus reparateur
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Bonjour oriane
tu peux me dire un peu plus sur ton traitement homeo et phyto, comme le dit si bien coeur, j 'ai un travail à faire et je dois mettre mon cerveau au repos! alors j'essaye ce qui peut marcher.....
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Oui la fatigue est présente, forcément. On marche en automatique, au ralenti. Pas mieux que les autres, il faut que tu dormes quand tu peux. Arriver à bloquer les pensées c'est facile à dire, pas du tout évident à faire, même si pour arriver à dormir la nuit je me force à chasser ce qui me pèse.
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Fleurdecoton et vous toutes,
Ah le cerveau ! machine bizarre qui nous aide au mieux, de ses capacités, le mode ralenti , oui , on finit par se rendre compte que se mode nous repose bien malgré nous, nous préserve, du pire, malgré la souffrance.
Le deuil épuise pendant de longs mois voire des années, on tente de se discipliner, oui, mais plus facile à dire qu'a faire, on ne maitrise vraiment pas ces pics, ni les pourquoi, ni les si, on le voudrait pourtant !!
Il faut aller à son rythme, accepter de se sentir diminué, mais là aussi pas facile !!
Finalement, on lutte au quotidien contre la douleur, le manque, pour faire bonne figure, on lutte contre soi, contres les pensées morbides, pour se sentir mieux, et l'on sent nos capacités cérébrales diminuer, nos réactions modifiées, tout a changé, tout s"est écroulé, alors on est en mode veille , et tous ces faits se mêlent s’entremêlent, s'ajoutent et ne font qu'un, et cela même épuise....
Parce que le cerveau nous place en mode ralenti, et qu'il bouillonne en même temps.
Laisser le temps au temps, accepter cette diminution, pour récupérer petit a petit, pas à pas , ce que l'on va devenir, les changements qui vont s’opérer en nous , définitivement....
Et là encore comme il difficile, de ne plus se comprendre, de sentir ces évolutions, ces modifications de notre " moi" profond, et on lutte encore....
Le repos arrive, oui , jour après jour par petites touches quasi invisibles, mais palpables avec le temps....
Le meilleur remède reste l'espoir, non pas de l'oubli, non c'est impossible, mais de jours meilleurs, plus doux, de pics de douleur, moins forts , plus courts, de nouveaux rires, de petits plaisirs simples, de l'amour de ceux qui nous aiment et que l'on ne voyait plus......
Garder espoir et pleurer.....
Pensées
zabou
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Tellement vrai zabou.......je dois aider ce pauvre corps(ou cette coquille) à supporter les chocs de la vie , ce cerveau paradoxal, ....je dois l'aider ...j 'aurai jamais pensé un jour devenir aussi molle............ je pense partir faire 6 mois d'humanitaire, mais je me dis dans un tel Etat ???? ça va être dure ......
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Bonjour FLEUR ,
L'idée d'humanitaire n'est pas mal du tout mais si tu es trop fatiguée pour le moment tu peut faire partie d'une association luttant contre la précarité où d'autres maux de l'humanité il y en a tellement ! J'en ai fait une grande partie de ma vie et cela te permet de moins te centrer sur toi en t'occupant des autres .
Je crois que nous tous qui sommes sur ce forum nous avons subi où subissons la fatigue que tu éprouves .la solution est en nous mais c'est souvent les autres
qui nous aident à la trouver grâce à l'empathie , la sympathie et l'altruisme.
Bon courage à toi et une pensée pour tes proches.
Amicalement
Marc
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Attention à être prête pour cela. C'est certes une très belle action à entreprendre mais il faut être sûr de soi, de pouvoir affronter et supporter ce qu'on peut voir sur place. Nous sommes fragilisés tous ici.
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Bonsoir tout le monde.
Oui plus fragile qu'on ne le croit
On voudrait , on pense que le fait de s'occuper des autres, être utile, cela aide. Oui, en quelque sorte , mais cela nous fragilise aussi, on a plus de réserves d'énergie.
Surtout faire attention à soi, AVANT de pouvoir faire ce qu'il faut pour les autres.
C'est comme ça qu'on avance.
Moi, je veux souvent brûler les étapes, mais je trinque ensuite.
Prends soin de toi Fleurdecoton, remonte la pente un peu et après, si c'est ce que tu souhaite, vas y......
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Bonsoir
Merci à tous de vos conseils qui me sont précieux..... oui, il faut que j'arrive à revenir à la vie même avec mes croix et mes peines....idée est venue d 'un ami qui m 'a recommandé de donner bcp d'amour pour laisser partir les êtres chères disparues, prendre la distance ,et d 'autant plus voir la souffrance de l'autre permet peut être de remettre la mienne à sa place !!
Pour ceux qui ont vécu un suicide, peuvent comprendre cette façon de ruminer , les si si, et puis les j'aurai du..... qui épuisent par moment!!!!
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Fleurdecoton,
Pour ceux qui ont vécu un suicide, peuvent comprendre cette façon de ruminer , les si si, et puis les j'aurai du..... qui épuisent par moment!!!!
Même sans suicide , on remue toutes ces questions, et elles ont bien du mal à nous quitter, mon mari est parti emporté par un cancer, et j'ai épuisé mon cerveau avec tout cela , puis viens un jour où l'on arrive à se raisonner, moi j'ai posé le mot de " destin" , j'ai compris aussi que je n’aurais rien pu faire , quand bien même je me le suis reproché, et parfois encore, mais la raison reprend vite le dessus.....
Il faut un sacré temps ! avant d'atteindre ce point, mais crois moi , il viendra....
Donner aux autres, oui, je crois que nous avons tous cette envie , mais je crois qu'il faut d'abord arriver à maitriser " nos démons" au risque de prendre la souffrance des autres, par dessus la notre , encore si vive, il faut êtres capable de prendre beaucoup de recul , et je ne suis pas sure que nous ayons cette capacité, noyée dans notre douleur...
Prend soin de toi.
zabou
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Bonjour fleurdecoton,
C'est vrai que cette épreuve fatigue bcp moralement.
Fais peut être une prise de sang quand même, peut être es-tu en carence? On ne mange pas tjs comme il faudrait dans ses moments là.
C'était le cas de ma soeur, de grosses carences en vitamine C et D.
Bises, Catita
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Moi aussi, je connais la fatigue. Comme je ne sortais plus, je ne m'exposais plus au soleil, d'où la carence en vitamine D et le calcium qui n'arrivais plus à se fixer.
Puis le stress en continue en raison du deuil entraîne un besoin accru en magnésium.
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Oui,je pense comme Zabou.après la maladie,on se pose énormément de questions
ça nous ronge de ne pas avoir pu faire quoi que se soit...en tant que maman j aurais donner ma vie
Mais je n ai pas pu... la vie en a dec ide autrement...mais les si et les pourquoi me hantent encore
Je t ai envoyé par MP le traitement que j ai eu...
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Bonjour Fleur ,
A mon humble avis (comme je te le disais dans ma dernière réponse )nous avons souvent les solutions pour aller mieux mais nous avons besoins de personnes concernées pour nous aider. Dans ce forum c'est le cas, il y a pleins de bons conseils mais c'est toujours TOI qui prendra la décision et si tu sens que tu es capable d'aider les autres fais-le !!! Dans le cas de bénévolat dans une association par exemple tu t'occupe de personne que tu ne connais pas.
je ne t'apprendrais rien en disant qu'un bénévole n'est pas un amateur mais plutôt une sorte de professionnel qui doit aider les autres tout en ayant un certain recul pour ne pas rajouter leurs problèmes aux tiens et c'est d'ailleurs là ! la difficulté au début. Mais peu à peu tu comprendras que la fatigue que tu ressentiras sera compensée par cette nouvelle énergie que tu donneras aux autres et te feras du bien à toi aussi.
Tout ce que je te dis je le tire de ma propre expérience et elle vaut ce qu'elle vaut.
Ce n'est qu'une réponse possible parmi tant d'autres.
Bon courage !
Amicalement
marc
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Que ce forum est chaleureux!!!!! Merci à vous tous de vos réponses
euh, j 'ai vu mon médecin, et elle me demande de manger des fruits de saisons(ne riez pas svpppppp) sans commentaire!je préfère le traitement d'Oriane(merci oriane)
Oui Zabou, j ai appris mes limites, et a partir de la, je veux sortir de ce traumatisme et non de mon impuissance! ce traumatisme, m 'enferme, chahute mes pensées, remet en question mes valeurs, m interdit de vivre, de faire des projets, de me réinvestir , de faire confiance à la vie, la seule façon de contrer ça est de revendiquer le droit à l'existence, oui ce droit d'exister...parce que j'existe!!! la tristesse et mon chagrin je les prends, comme disait à juste titre coeur, dans un des post précédents, il s 'agit de bulles mais le traumatisme ça non ...
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Bien sûr que tu existes et sans doute aussi cela qui nous pèse, nous nous existons encore mais sans eux.
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moi l'acupuncture m'a énormément aidé tant pour réguler le sommeil que la fatigue
et je pratique en plus du Qi gong anti fatigue (tapez ces mots vous trouverez un livre d'un médecin)
:-*
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merci à vous tous!
je vais essayer de trouver des cours QI GONG, et voir si je suis en état de prendre une mission humanitaire.......
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Bonjour à tous
Je suis très fatiguée en ce moment, j'ai des problèmes de thyroïde, ce matin, je suis allée faire ma prise de sang pour voir si la TSH est changée.
Je ne pensai plus à cela, mettant la fatigue sur le coté moral ou suite au départ de ma Cindy mais c'est important de prendre soin de soi.
Là je suis exténuée, et moralement, HS, je pense qu'il va falloir que je change ENCORE le dosage de mon traitement.
On verra au résultat.
Prenez soin de vous.
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Hypothyroïdie d'Ashimoto... forme familiale donc... déclenchée pour moi après le choc de sa mort...comme un vilain cadeau de la mort de ma fille...
fatigue surajoutée par l'hypo...mais ça se soigne bien.. si on trouve le bon dosage, j'ai mis plus d'un an pour le trouver... la fatigue du deuil augmentée par cette fatigue biologique... ça a été dur... la fatigue reste épaisse...
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Moi aussi, je suis soignée depuis au moins 3 ans, mais parfois, ça débloque, je me doute que mon état actuel, n'aide pas.....
vertiges, grosse fatigue, émotivité etc.....
J'attends les résultats pour savoir si ça débloque encore.
On verra.
J'espère que ta journée s'est bien passée.
à bientôt.
Bonne soirée à tous
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J'ai aussi des problèmes de thyroïde depuis plusieurs années et depuis le décès de mon père j etais très fatiguée donc j'ai fais des analyses il y a 1 mois et j ai une thyroïdite et j ai donc une hausse de mon traitement de levothyrox.
Ca n arrange rien à mon etat de déprime et d irritabilité.
C est vraiment un cercle vicieux.
Valérie
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la fatigue ou l’épuisement, ou tout simplement, je préfère le terme" non fonctionnel"!
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Bonsoir
J'ai mes résultats, ma thyroïde ne déconne pas, 0.88 !!!!!!
Je pense que c'est nerveux, : fatiguée, irritable, vertiges, les mollets qui me serrent, des impatiences le soir quand je suis allongée....tout pour plaire.
Voilà, il parait que je suis casse bombons depuis quelques temps, aux dires de mon mari.....ah !!! la maladresse de nos conjoints parfois! a t il oublié que j'ai perdu ma fille il y a bientôt 7 mois ,dans deux jours.......
De plus aujourd'hui vendredi, demain samedi, sale jour....ces deux jours que je déteste.
Enfin, je préfère me taire plutôt que de partir dans une querelle.
Voilà les nouvelles du soir.....
J'espère que vous, vous êtes un peu mieux que moi, je vous le souhaite.