voilà, je suis nouvelle et en voyant cette rubrique, je me suis dis que ce serait peut être bien de déposer ca ici.

suite à la mort de ma grand mère, j'ai arrêter de bouger. du mois d'aout au mois de mars, mes journées, je les ai passées au lit... avec beaucoup de soda, un traitement anti-depresseurs, des aller- retours aux toilettes, de la "nourriture" ou plutot des crasses... et j'ai sombrer. je regardais des films à la chaine comme pour ne pas penser. je suis rester comme ca des mois, à survivre, à me consoler... puis en mars, j'ai traverser une crise suicidaire intense et d'un coup, et je n'ai toujours pas compris comment on peut passer du tout au rien... je me suis retrouvée à surcharger mes journées par des activités. mais sans arrêter de manger pour autant.

il y a deux semaines, j'ai fait une échographie du foie et un fibroscan. Et les résultats sont alarmants. ils ne savent pas encore si je suis déjà au stade de la cirrose ou si je n'ai qu'une NASH ( ce qui n'est quand meme pas à prendre à la légère). je vais bientot devoir faire une biopsie. je suis tétanisée à l'idée d'être malade à ce point. mais aussi, je dois l'avouer je ne sais pas si j'aurai le courage de faire ce qu'il faut pour guérir. en tout cas, seule, je ne trouverai pas la force. ca implique du sport alors que prendre une douche est déjà une épreuve certains jours. et un régime stricte... je ne sais plus ou trouver du réconfort. et l'idée de les rejoindre m'a traversé l'esprit.

mais j'aime les écureuils, la piscine, jouer du piano, sentir les pieds nu dans l'herbe, croiser le regard d'un bébé et entendre le bruit de l'eau qui coule. alors je vais devoir me décider, prendre une décision et réagir. je vais peut etre noter les pas que je fait dans ce sens ici?  je ne sais pas si ca en vaut la peine ni si c'est vraiment intéressant mais qui sait?

Des croquettes je parle du chat évidemment.

En ce qui concerne ma mère et ma grand-mère. Elle souhaiterait probablement que je reste en vie. Mais étant donné qu’elles n’ont pas su prendre soin d’elle-même et qu’elle ne m’ont pratiquement jamais incité, appris à prendre soin de moi, c’est dur d’imaginer ce qu’elles auraient pu répondre. Dans ma famille, la douleur, la souffrance, la maladie est un espèce de passe droit. Plus tu es mal, plus tu as du mérite de faire quand même ( sans t’écouter) ce que tu dois faire par obligation/devoir/honneur. Mais si tu t’arrêtes pour te reposer, si tu pleures «  comme un gamin », si tu as le malheur de parler de tes émotions… tu es «  fragile », et tu perds instantanément la considération et le respect du clan familiale. Tu peux même devenir une insulte : «  je ne veux pas fait une tentative de suicide, ma mère m’a gifler. Je sais que derrière, il y a l’amour, la peur et l’impuissance. Mais…

Avec mon chat pas d’inquiétude, pas de jugement. Juste une indifférence hautaine. Puis elle m’encourage à manger sainement puisqu’elle me rapporte des souris allégées en matières grasse.

Bilan du jour :

Le repas du matin et de midi, c’était nickel, ni trop ni trop peu.
Le repas du soir ( sans collation à 4h) c’était moins bien. J’ai manger sain mais j’ai manger trop.
Je n’ai pas fait de sport ou de marche aujourd’hui mais je ne suis pas non plus restée dans mon lit toute la journée.

Il faudrait que je m’hydrate mieux ( j’ai toujours soif avec le diabète)
Il faudrait que je prenne mon traitement pour réguler mon diabète.
Que je mette moins de sel dans mon alimentation
Que je dormes ( il parait que ca aide à maigrir)

J’ai perdu je me suis allégée de 4 kg depuis fin mai. Une gommette verte
J’ai rdv chez la gastromachintruc le 13 juillet pour décider de la suite des examens…

J’ai peur. Mais j’ai pas encore dit mon dernier mot.

hello, oui ca m'aide d'écrire ici comment évolue les choses,
merci pour le partage de ces plusieurs outils, certains comme la cohérence cardiaque m'aide beaucoup

j'essaye effectivement de faire le plus de trajet de courses a pied pour bouger et ca marche plutot pas mal !

j'ai revu ma gastro début de semaine... elle reste inquiète mais le fait que je perd du poids et que je sois jeune est encourageant. faut pas lacher en cours de route cependant.

j'ai perdu  2 KG supplémentaires, je me suis achetée un peu d'équipement pour faire du sport ( bonne chaussure, casque de vélo,...) au niveau alimentaire il y a eu quelques écart durant une semaine de vacance mais les choses sont rétablie et n'ont pas éviter la perte de poids donc, ca va.

elle m'a cependant mis en garde de ne pas perdre trop vite du poids afin de laisser mon organisme et mon mentale s'adapter à ce nouveau mode de vie... donc, faut y aller doucement. voilàààà