Bonjour Louise,

Le magnésium peut contribuer à la détente en effet, mais c'est un effet physiologique "soft" qui ne pourra être constaté sue si tu es en carence actuellement.
J'imagine plutôt que tes difficultés sont avant tout dues à l'épreuve que tu vies.

Essaye peut-être des plantes, ne serait-ce qu'Euphytose dans un premier temps.
Et surtout essayes de bien discerner ce dont tu as besoin au niveau mental, psy.
Il y a certainement des choses à évacuer, par la parole ou par les méditations, la prière.
Une manière de relâcher en remettant toute ta douleur dans les mains que quelqu'un d'autre.

Je ne sais pas comment vivre cette épreuve non plus de mon côté. Mais mes problèmes de sommeil étaient déjà présent avant.

Bon courage dans tes démarches et n'hésites pas à consulter ton médecin traitant qui pourra t'orienter au mieux.

Bien à toi,
Pat