Auteur Sujet: Lutter contre le stress ?  (Lu 797 fois)

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Hors ligne Juju1234

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Lutter contre le stress ?
« le: 26 Juillet 2017 à 12:30:34 »
Bonjour
Un an et demi après le décès de mon mari, je constate que même si je n'ai presque plus ces immenses crises d'angoisse, si j'arrive gérer plus ou moins notre quotidien, que les insomnies ont quasiment disparu, je n'arrive pas à me sortir d'un espèce de stress permanent. Je ne sais pas vraiment comment l'expliquer, je me sens tendue,  je me fatigue vite et je fais facilement de la tachychardie 
Je prends du magnésium mais cela ne fonctionne pas à long terme
Auriez-vous des "solutions" pour lutter contre ce stress ?

Merci

Hors ligne qiguan

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Re : Lutter contre le stress ?
« Réponse #1 le: 26 Juillet 2017 à 21:45:20 »
dans
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/en-guise-de-table-des-matieres/
il y a le lien outils vers le bas avec plein de choses compilées à tester ...

moi mon métier (sophrologue, diplômée de médecine chinoise) me fait pratiquer plein de choses qui m'aident : méditations, Qi gong etc ...

j'utilise encore la plante mucuna du laboratoire Fenioux et trypto B6 dont je parle sur d'autres posts, labo que je connais bien car je travaille avec
et d'un autre labo : des plantes pour plein de vit B, B6, le safran à haute dose pour être efficace

affectueusement
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Hors ligne Juju1234

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Re : Lutter contre le stress ?
« Réponse #2 le: 26 Juillet 2017 à 23:43:08 »
Merci beaucoup
Je vais regarder pour les plantes et tester
Pour la méditation, j'avoue que je n'y arrive pas, j'ai tenté de suivre des vidéos sans succès.
A moins que regarder mes arbustes pousser en caressant mon chat relève de la médiation...c'est possible



Hors ligne qiguan

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Re : Lutter contre le stress ?
« Réponse #3 le: 27 Juillet 2017 à 11:23:47 »
as tu testé la seconde de ce post de la boite à outil
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg57305/#msg57305
moi elle m'a tant aidée ...

Oui caresser le chat en étant dans le ressenti voir les méditations brèves à faire en même temps
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg58787/#msg58787
peut être excellent

affectueusement
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