Bonjour Asia,
J’ai accompagné, et perdu, en l’espace de 22 mois, 4 personnes très chères et très proches dont mon mari et ma mère. Et par moments, je ne savais plus où j’en étais, tout se télescopait. J’ai essayé de suivre les conseils Elisabeth Kübler-Ross, m’organiser mentalement pour penser à l’un puis à l’autre, c’était trop difficile. C’est la méditation qui m’a aidée, d’abord à faire le vide en moi, puis a accueillir les émotions, une par une, dans l’ordre choisi par elles. Je me suis également faite accompagnée par un psy.
Je suis aussi allée dans une association, puis dans un groupe de parole, une fois. J’ai trouvé cela très bien, très « soutenant » et réconfortant, meme s’il est très difficile de prendre la parole pour raconter son histoire. Mais quel soulagement que d’avoir pu la dire à voix haute, d’être entendue ! Il serait bien que tu testes tous ces « outils » afin de trouver celui ou ceux qui te correspondent le mieux, qui sont le moins violent émotionnellement pour toi. Il y en a forcément un qui te conviendra et t’aidera à cheminer le mieux possible.
De tout cœur avec toi
Madâme, Mamita, je vous salue aussi de tout mon coeur