Bonjour Nadège, bonjour Annele,
"La peur engendre la peur" et les médias se nourrissent de ça! De mon côté, j'ai résolu le problème en n'écoutant plus les infos (c'était un conseil de Flo!
et je dois dire que je ne m'en porte pas plus mal... Les choses importantes arrivent de toutes façons jusqu'à moi mais sans l'impact violent de l'image. Et puis dans les infos il n'y a que les mauvaises nouvelles, ils parlent rarement de toutes les belles choses qui se passent dans le monde (personnes sauvées, réseau d'entre-aide, générosité de tous les jours...).
Une médium que nous avons rencontré nous a dit qu'il ne fallait pas suivre les infos si on n'arrivait pas à prendre du recul car cette peur agit sur notre moral et du coup sur nos vibrations. Et ce qu'on vit est déjà assez lourd pas besoin de nous faire en plus plomber le moral par la tv!
En plus et là je vais être sans pitié, ces cons se sont servis de la mort des miens pour faire leur morale de l'été: "attention sur la route..." et ma mère a appris leur mort à la tv (ils sont morts le samedi midi, le samedi soir c'était déjà aux infos!!!). Est-ce normal franchement?
J'accorde assez peu d'importance aux chiffres car encore une fois ils sont liés à notre "calendrier mental". Je suis sûre que si on partait dans un lieu sans avoir de calendrier sous la main, on serrait moins impacté car on n'aurait aucune idée de la date à laquelle nous sommes et de tout ce que cela sous-entend en terme de souffrance...
Par contre, je pense Annele que ces angoisses que tu ressens sont normales; pour toi, ce sont les dates l'élément déclencheur mais nous avons tous et toutes notre élément déclencheur.
Je voulais que ma fille apprenne à nager cet été...c'est devenu une angoisse terrible; la peur de ne pas trouver de cours particuliers (j'ai trouvé sur Neuilly et ça va me couter un bras!
)... Je sais que cette angoisse cache autre chose... J'ai également peur que sa prochaine maîtresse soit méchante (elle est dans mon école mais ce sera une nouvelle) et que ma fille souffre (bizarre j'avoue!). Les angoisses portent souvent sur ce qu'on ne peut pas maîtriser
.
Mais j'ai trouvé une technique assez efficace: "faire l'autruche" et laisser glisser (merci la méditation de pleine conscience!).
Je pense souvent à cette phrase lorsque je suis mal: "Je souffre mais je ne suis pas cette souffrance, c'est juste une émotion comme plein d'autres humains l'ont vécue avant moi... Eleve-toi Sandra, regarde plus haut, plus loin!". Parfois ça marche
...
Je vous souhaite une journée la plus douce possible
Asia