Bonjour
j'ai perdu mon mari ,il y a bientôt un an d'un raptus suicidaire, j'ai 2 enfants jeunes adultes.
La chose que je pense aujourd'hui , c'est que pour aider nos enfants grands ou petits dans cette situation si tourmentée , ils ont besoin d'une mère qui avance du mieux possible, j'entends par là qu'elle essaie de se faire du bien , surtout sans occulter ses émotions 'chagrin angoisses, colère, culpabilité"
Et , j'ai mis en place mes étayages propres
sur le plan psychologique:psychologue une fois par semaine, écriture,lecture, et ce forum, stages de CNV
sur le plan physique: feldenkrais en groupe une fois par semaine, fasciathérapie une fois par mois ,marche, natation dès que possible, esthétique
sur le plan affectif : réseau d'amis qui sont vraiment là pour moi , les autres basta
Sur le plan culturel : musique, théatre, ciné,( je me suis fait violence pour y retourner, mais si je ne l'avais pas fait, je ne pourrai plus faire la démarche
J'essaie maintenant de me dire comment je me sens aujourd'hui et en fonction de répondre à mes besoins en allant demander si nécessaire
j'essaie d'apprécier" 4 petits "plaisirs":le sourire d'un enfant, un rayon de soleil , le ronronnement de mon chat,...
par moment, ce n'est pas possible je suis trop submergée, je laisse venir le chagrin , je me mets au fond de mon lit en boule avec une musique qui m'aide à pleurer,puis j'écris et je jette les mots en vrac.
C'est ma façon de faire, pour vous ce sera autrement les choses qui apaisent varient en fonction de ce que mous sommes
A l'heure d'aujourd'hui, je sais que je suis sur un chemin qui est très difficile, mais j'avance tout doucement,je tombe, je me relève, je me trompe de direction , je fais demi tour, je reprends le chemin
et je me répète cette phrase que j'ai dis à mes enfants parès le départ des gendarmes: respect et tolérance pour soi et pour les autres, j'ajouterai indulgence et douceur
je pense à vous jeunes mamans avec des jeunes enfants et qui vous trouvez confronter à un deuil si compliqué avec la responsabilité solitaire d'accompagner de jeunes enfants vers l'âge adulte , je suis de tout coeur avec vous et vous souhaite du courage et de l'énergie, mais si vous êtes sur ce site ,c'est le signe que vous avez en vous les ressources nécessaires tapies en vous
amitié et douceur
Orchis