Jean Luc,
Je crois savoir de quelle sorte de thérapeute j'ai besoin. Cela est une psychothérapie qu'on surnomme une TCC (thérapie comportementale et cognitive) troisième génération et qui s'appelle la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT en anglais).
J'ai lu il y a cinq ans un livre à propos de cette thérapie et j'étais emballé bien que le livre état un peu complexe et destiné surtout aux professionnels..
J'ai cherché à Montpellier un thérapeute formé à cette sorte de TCC mais il n'y avait qu'un psychiatre qui ne s'occupait bizarrement que des troubles alimentaires. Il est déjà difficile voire impossible (en 2008 lors de ma recherche) de trouver un thérapeute en TCC simple.
Voilà ce que je cherche et je ne trouve pas cher Jean Luc. Alors je vais me débrouiller seul et comme cette thérapie fait appel à la méditation pleine conscience je vais me remettre à méditer. Mais pour tous les bienfaits qu'un bon thérapeute de cette spécialité m'aide plus, je crois que c'est foutu à Montpellier. Il est vrai qu'en reprenant le boulot j'ai repris un dose massive e Xanax et j'ai accepté de continuer à voir ma psychologue neurologue. J'avais perdu espoir. Mais la en en parlant et en reprenant le livre sur cette thérapie, je vais me mettre à rechercher encore, Ce sera plus facile quand je serai à la retraite pas trop pris par le boulot. Je viens de prendre mon Xanax car l'anxiété et le désespoir revient de ne pas pouvoir trouver un thérapeute à ma convenance. Ben sur les gens en ont marre que je critique les psychiatres et leurs médicaments, mais moi je me sens seul alors que je sais que des psychothérapeutes bien formés pourraient m'aider à penser un peu différemment. Avec la mienne, je n'ai qu'une suite de conseils qu'en général il ne faut pas suivre. Elle avait conseillé à ma fille de quitter son copain parce qu'il était trop mou, et en fait maintenant ils s'entendent très bien. Elle lui a conseillé d'avorter ce qui a été une catastrophe pour ma fille et c'est peut être pour cette raison qu'elle a cessé de continuer sa thérapie avec elle. Cette psy a aussi refusé de nous arrêter alors que nous étions au bord de l'épuisement, avec pour elle l'idée que d'aller au boulot était toujours salvateur, meme crevé.
La grande différence avec ce genre de psychothérapeute en TCC c'est qu'ils considèrent que le patient et eux sont au même niveau et qu'aussi le thérapeute doit travailler pour aider son patient, s'adapter.
Ma psychologue semble se mettre sur un piédestal (un peu moins maintenant vu que ma fille ne veut plus aller la voir) et ne s'adapte pas du tout aux difficultés de son patient. Comme jamais n'est toujours noir, elle me donne quand même des conseils qui sont bons à prendre et elle a une certaine empathie.
J'allais ajouter que le jardinage est aussi une excellente thérapie, mais j'ai un con de chien qui s'attaque à mes petites plantes. Il vient de m'arracher le seul rosier de mon jardin dont j'aimais voir les roses s"éclore.... Bon il faut que j'apprenne à ce chien de respecter nos amies les plantes.
Après la longue balade d'hier, mon chien et moi on en a plein les jambes mais on devait en faire une autre pour faire plaisir à ma fille aujourd'hui. j'ai envoyé des textos mais elle ne répond pas, je suis un peu inquiet qaund elle ne répond pas, c'est souvent parce qu'elle ne va pas bien. C'est mon rôle de père de demander des nouvelles mais de ne pas insister. Peut être a t elle besoin de solitude et de silence. Je suis bien sur inquiet depuis ce jour, ou elle s'est paralysée et était incapable d'attraper ses médicaments. Heureusement elle avait réussi à prendre le téléphone et à m'appeler pour que je les lui donne.
Je touche du bois.
Ca y est ma fille m'a répondu, plus de batteries..... C'est pénible d"avoir encore peur de ses paralysies, cela me mène à être collant avec elle.
Reprise du jardinage sous un beau soleil......
Mes amitiés