Je me permet un petit conseil que je sais complexe a suivre, j ai moi meme eu beaucoup de retenue vis a vis de la psy quie j ai vue apres la mort de ma fille pendant un an. Puisque tu vois bientot ta psy, mon petit conseil serait de vraiment lui exprimer tout ce que tu ressents, y compris les doutes que tu as envers les regulateurs d humeur ( qui mettent du temps a agir et dont il faut s assurer qu ils te conviennent ) et aussi les hesitations que tu eprouves envers elle. Si elle parvient a te mettre peu a peu en confiance, tu seras plus serein pour entrevoir une amelioration.
On a besoin d appuis multiples et rassurants.
Moi, j ai trouve une naturopathe ( complements alimentaires ) , une therapeute ( massages ), la lecture, mon jardin, la peinture et quelques amies recentes. Mes amies, je les ais rencontrees a l ecole municipale de peinture de ma ville. Dans ces lieux de loisir municipaux ( dessin, peinture, musique, sport, marche ), on trouve des gens simples, actifs, ouverts, et qui souvent viennent la eux aussi pour combler , dans une action partagee, un vide, une souffrance. On y trouve de la chaleur humaine. Cherches par la aussi peut etre.
Tes enfants et Gaspar, un jour seront fiers de toi, de ta lutte.
Anic