A trop mentaliser, nous ne pouvons trouver la voix (e) du coeur.
la solution est simple, écouter son coeur et non le mental,
c'est un lâché prise total.
oui, la méditation, Sam, mais je ne pouvais plus méditer pour trouver l'apaisement.
mon cerveau tournait, tournait en boucle.
alors,
j'imaginais qu'il tournait mais tout seul, comme le moteur d'une voiture, mais mon pied sur la pédale d'embrayage.
lors de méditation, ou plutôt de relaxation, j'imaginais la roue d'un vélo (les roues en l'air) tourner toutes seules et je laissais filer mes pensées, mes idées, je les observais, je les observe encore parfois.
j'identifiais mon mental a cette roue qui tournait toute seule, mais sans moi, moi, j'étais présente à moi.
j'observais mon mental, sans jugement,
j'observais, j'étais spectatrice, j'ai même pu en rire tellement il tournait.
puis comme je ne pouvais plus méditer, j'ai découvert la "prière", oh, attention, je suis catholique de naissance (lorsque l'on m'a baptisée on ne m'a pas demandé mon avis) donc c'était des prières du coeur et non religieuses.
je demandais l'aide de ma fille, de ma grd mère, de l'univers, de la nature, de cette intelligence universelle qui gouverne la vie.
j'ai découvert la puissante de la prière, son apaisement, sa douceur.
qui me répondait ? peu importe, je me sentais mieux.
donc une méditation profonde, moi qui n'arrivais même pas à me relaxer vraiment c'était inaccessible.
oh, Sam, si tu aimes bien ce nom alors peut être tu peux commencer à envisager d'accepter de lâcher le " Seul au monde" ?
je dis bien "commencer à envisager" et non envisager, et encore moins changer ton pseudo (tu vois la nuance ?)
tu es moins "brut de pomme" dans tes propos, c'est bien, je te sens plus apaisé
ta grand mère doit être bien contente, et heureuse de te voir évoluer ainsi.
au fait j'ai fait un UCPA, génial, dans les gorges du verdon...